Απώλεια βάρους & PMS <[SET:descriptionel]απώλεια βάρους και απώλεια βάρους

Στους θωρακικούς πόθους και το φούσκωμα, η απώλεια βάρους μπορεί να φανεί ιδιαίτερα αόριστη. Ωστόσο, η έναρξη της περιόδου σας δεν πρέπει να σας εμποδίσει να αποβάλλετε τις ανεπιθύμητες λίβρες. Όπως και με οποιαδήποτε άλλη εποχή του μήνα, θα χάσετε λίπος κάνοντας περισσότερες θερμίδες από ό, τι τρώτε όλη την ημέρα. Εάν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ή το PMS, φέρνει πόθους για φαγητό, αναγκάστε τον εαυτό σας να περιμένει 10 λεπτά πριν φτάσει σε εκείνο το brownie. Εάν ακόμα δεν μπορείτε να αντισταθείτε, έχετε ένα μικρό κομμάτι αντί για ολόκληρη την πλατεία.

Βίντεο της ημέρας

Χάνετε το νερό

Πριν από την περίοδο σας, μπορεί να αποκτήσετε βάρος υγρού καθώς το σώμα σας διατηρεί το νερό. Μπορείτε να βοηθήσετε να χάσετε αυτό το βάρος του νερού μειώνοντας την κατανάλωση αλατιού και ασκώντας την άσκηση, σύμφωνα με τα Ιατρικά Νέα σήμερα. Το πόσιμο άφθονο νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει, επειδή ένα καλά ενυδατωμένο σώμα είναι λιγότερο πιθανό να αποθηκεύσει επιπλέον νερό.