Η βιταμίνη B6 ή η πυριδοξίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Β6 απαιτείται για τη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών και του σχηματισμού μυελίνης. Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικές ουσίες που βοηθούν τα νεύρα να επικοινωνούν και η μυελίνη είναι μια προστατευτική κάλυψη γύρω από τα νεύρα που βοηθά στη μετάδοση σήματος νεύρων. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β6 εμφανίζεται σε ασθενείς με αλκοολισμό, ηπατικά προβλήματα, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και υπερθυρεοειδισμό και μπορεί να είναι παρενέργεια των φαρμάκων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν η βιταμίνη Β6 θα ήταν ευεργετική για σας και να σας ενημερώσει για τα οφέλη και τις παρενέργειες της.
Βίντεο της Ημέρας
Αποτρέπει τα Νευρολογικά Προβλήματα
Η Βιταμίνη Β6 είναι καθοριστική για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Έτσι, οι ανεπάρκειες στη βιταμίνη Β6 μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά νευρολογικά ελλείμματα, όπως μούδιασμα, αδυναμία, δυσκολίες κίνησης και συντονισμού. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β6 είναι σπάνια επειδή η βιταμίνη βρίσκεται σε πολλά είδη τροφίμων, όπως δημητριακά, όσπρια, λαχανικά, πατάτες, γάλα, τυρί, αυγά, ψάρι, συκώτι, κρέας και αλεύρι. Εντούτοις, εξακολουθούν να υπάρχουν ελλείψεις. Ευτυχώς, η συμπλήρωση βιταμίνης Β6 έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην πρόληψη νευρολογικών προβλημάτων που εμφανίζονται λόγω ανεπαρκειών της βιταμίνης Β6.
Αποτρέπει τις επιληπτικές κρίσεις στα νεογνά που γεννήθηκαν
Η βιταμίνη B6 αποδείχθηκε ότι προλαμβάνει επιληπτικές κρίσεις στα νεογνά με ανεπάρκεια βιταμίνης Β6. Οι επιληπτικές κρίσεις που σχετίζονται με τη βιταμίνη Β6 συμβαίνουν όταν η μητέρα λαμβάνει υψηλές δόσεις βιταμίνης Β6 ή αν η μητέρα έχει γενετική εξάρτηση βιταμίνης Β6. Μετά τη γέννηση, τα επίπεδα βιταμίνης Β6 στο νεογέννητο πέφτουν ξαφνικά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις. Η γρήγορη ενδοφλέβια αντικατάσταση της βιταμίνης Β6 μπορεί να ελέγξει την κατάσχεση και να αποτρέψει την εμφάνιση νέων κρίσεων.
Μειωμένη αίσθηση
Αν και η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για υγιή νευρική λειτουργία, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες που επηρεάζουν επίσης το νευρικό σύστημα. Μια πιθανή παρενέργεια της συμπλήρωσης βιταμίνης Β6 είναι η μειωμένη αίσθηση. Συγκεκριμένα, μπορεί να παρατηρήσετε μούδιασμα γύρω από τα πόδια ή το στόμα, μειωμένη αίσθηση στην αφή ή μυρμήγκιασμα στο δέρμα. Εάν παρουσιαστεί αυτή η ανεπιθύμητη ενέργεια, πρέπει να ειδοποιήσετε το γιατρό σας. Μπορεί να αλλάξει τη δόση της βιταμίνης Β6 που παίρνετε ή να διαιρείτε τις καθημερινές σε πολλαπλές χορηγήσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να αποτρέψετε παρενέργειες.
Απώλεια Συντονισμού
Η συμπλήρωση με τη Βιταμίνη Β6 μπορεί επίσης να μεταβάλει τον κινητήρα ή την κίνηση, τη λειτουργία των νεύρων σας. Μπορεί να αντιμετωπίσετε απώλεια του συντονισμού με τη χορήγηση βιταμίνης Β6. Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη Β6 μπορεί να επηρεάσει τους νευροδιαβιβαστές που ελέγχουν τα νεύρα που εμπλέκονται με την κίνηση στην παρεγκεφαλίδα, που είναι το κέντρο συντονισμού του εγκεφάλου.Εάν αντιμετωπίσετε απώλεια συντονισμού ή έχετε δυσκολία στο περπάτημα, θα πρέπει να διακόψετε τη λήψη βιταμίνης Β6 και να προειδοποιήσετε το γιατρό σας.
