Το συνένζυμο Q10 είναι μια ένωση που υπάρχει στα μιτοχόνδρια κάθε κυττάρου του σώματος. Δημιουργείται στο σώμα και λαμβάνεται στη διατροφή. Η έρευνα δείχνει την υπόσχεση για την ικανότητα του coQ10 να επηρεάσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με νευρολογικές παθήσεις. Δεδομένου ότι το coQ10 λειτουργεί στα μιτοχόνδρια, οι ασθένειες που χαρακτηρίζονται από δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων λόγω της διαδικασίας γήρανσης βελτιώνονται με τη συμπλήρωση του coQ10, σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού «Νευρολογία» του 2001. Το CoQ10 βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και ως αντιοξειδωτικό στις κυτταρικές μεμβράνες.
Βίντεο της Ημέρας
Ασθένεια Πάρκινσον
Το συμπλήρωμα CoQ10 προωθεί τη βραδύτερη επιδείνωση του εγκεφάλου, όπως φαίνεται σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Αρχεία της Νευρολογίας» του 2002. Μια μελέτη 16 μηνών αξιολόγησε τα αποτελέσματα της συμπλήρωσης του coQ10 σε ασθενείς με νόσο του Parkinson. Οι ασθενείς έλαβαν δόσεις 300, 600 ή 1, 200 mg ημερησίως του coQ10. Για όλες τις δόσεις, ο ρυθμός υποβάθμισης του εγκεφάλου ήταν πολύ μικρότερος σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. Ο ακριβής μηχανισμός για τον τρόπο με τον οποίο το COQ10 εξασφάλισε τα οφέλη του είναι ασαφής, αν και οι ερευνητές στη μελέτη αισθάνονται ότι είναι πιθανό να οφείλονται σε επίδραση στη λειτουργία των μιτοχονδρίων, ειδικά επειδή η νόσος του Parkinson είναι μια κατάσταση μιτοχονδριακής δυσλειτουργίας.
Ασθένεια του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Alzheimer είναι αποτέλεσμα μιτοχονδριακής δυσλειτουργίας και βλάβης από ελεύθερες ρίζες. Οι ανεπάρκειες του coQ10 στα εγκεφαλικά κύτταρα είναι κοινές στα άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ, γεγονός που οδήγησε τους ερευνητές να προσπαθήσουν να συμπληρώσουν για να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Ιούλιο του 2009 "Journal of Molecular Science" διαπίστωσε ότι το coQ10 μειώνει τις πλάκες αμυλοειδούς σε ασθενείς με νόσο του Alzheimer. Οι πλάκες αμυλοειδούς είναι αμυλοειδείς πρωτεΐνες και κομμάτια νευρώνων που επιπλέουν στον εγκέφαλο. Αυτές οι πλάκες είναι χαρακτηριστικές της νόσου του Alzheimer. Οι ποντικοί έλαβαν 1, 200 mg coQ10 ανά kg ημερησίως για 60 ημέρες. Μετά τις 60 ημέρες, οι πλάκες αμυλοειδούς μειώθηκαν σημαντικά.
Η νόσος του Huntington
Η νόσος του Huntington περιλαμβάνει εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων και προκαλεί ανεξέλεγκτες μυϊκές κινήσεις και απώλεια πνευματικής ικανότητας. Το CoQ10 είναι επωφελές σε μερικές μελέτες έρευνας για τη μείωση της λειτουργικής παρακμής. Μια μελέτη στο περιοδικό August Neurology του Αυγούστου 2001 αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα του coQ10 στη νόσο του Huntington. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν στα αρχικά στάδια του HD και τους δόθηκαν 300 mg δύο φορές την ημέρα για 30 μήνες. Όσοι έλαβαν το coQ10 είδαν μια βραδύτερη μείωση της λειτουργικής ικανότητας του εγκεφάλου. Περισσότερη έρευνα πρέπει να ολοκληρωθεί για την καλύτερη κατανόηση του ρόλου του coQ10 για τη νόσο του Huntington.
Πηγές και συστάσεις
Το CoQ10 εντοπίζεται κυρίως στο γάλα, το τυρί και το βόειο κρέας από αγελάδες που τρέφονται με χόρτο.Τα ποσά που χρειάζονται για το όφελος του εγκεφάλου είναι πολύ περισσότερα από τα ποσά που μπορείτε να καταναλώσετε μέσω πηγών τροφίμων, οπότε μπορεί να χρειαστεί συμπλήρωμα. Το ινστιτούτο Linus Pauling εξηγεί ότι οι θεραπευτικές δόσεις του coQ10 κυμαίνονται από 100 έως 300 mg ημερησίως. Οι υψηλότερες δόσεις πρέπει να λαμβάνονται μόνο με την επίβλεψη του γιατρού.
