Τα μούρα Goji είναι επίσης γνωστά ως φράουλες wolfberries και lycium, που προέρχονται από τα φυτικά είδη Lycium chinensis και L. barbarum. Τα μούρα Goji είναι ευρέως διαθέσιμα ως φρούτα και χυμούς, καθώς και σε μορφή συμπληρώματος όπως κάψουλες, βάμματα και άλλα τυποποιημένα εκχυλίσματα. Τα καψάκια Goji berry θα μπορούσαν να προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία, αλλά θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τη σωστή δοσολογία και τους πιθανούς κινδύνους.
Βίντεο της Ημέρας
Οφέλη
Τα καψάκια Goji berry έχουν ποικίλα πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως η θεραπεία εγκαυμάτων, δερματικών λοιμώξεων, πόνου και φλεγμονής. Το Goji μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση του οράματος, στη θεραπεία της αναιμίας και του βήχα και να προσφέρει ηρεμιστικά αποτελέσματα. Σε εναλλακτικά φυτικά φάρμακα, κάψουλες goji συνιστώνται μερικές φορές για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ, για την προστασία του ήπατος και για τη θεραπεία των καρκίνων, καθώς και για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης, του διαβήτη και της σεξουαλικής δυσλειτουργίας - ιδιαίτερα της ανικανότητας και της χαμηλής σεξουαλικής οδού. Τα διορθωτικά μέτρα Goji θα μπορούσαν ενδεχομένως να βοηθήσουν στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των προβλημάτων κυκλοφορίας, της ζάλης, της εμβοής, της ελονοσίας και των πυρετών.
Λειτουργία
Τα ισχυρισμένα οφέλη των μούρων goji προέρχονται από τα κύρια δραστικά συστατικά των φρούτων, τα οποία περιλαμβάνουν πολυσακχαρίτες, εγκεφαλοειδή και β-σιτοστερόλη. Η βήτα-σιτοστερόλη φαίνεται να εμποδίζει την απορρόφηση της χοληστερόλης στην πεπτική οδό, ενώ οι πολυσακχαρίτες φαίνεται ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη ορισμένων καρκινικών κυττάρων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και παρέχουν νευροπροστατευτικές δράσεις. Τα εγκεφαλοειδή μπορεί να εμποδίσουν την απελευθέρωση ορισμένων ενζύμων που μπορούν να βλάψουν το ήπαρ σας. Τα χημικά συστατικά στα μούρα goji επίσης θα μπορούσαν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την πίεση αίματος στο σώμα. Επιπλέον, τα μούρα goji είναι πλούσια σε διάφορες βασικές βιταμίνες και μέταλλα, καθιστώντας τα μια θρεπτική πηγή τροφής.
Προειδοποίηση
Εκτός από την περιορισμένη ιατρική έρευνα στον άνθρωπο και μόνο τα ασθενή στοιχεία σε εργαστηριακές μελέτες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του goji berry, τα συμπληρώματα θα μπορούσαν να δημιουργήσουν κινδύνους για ορισμένους ανθρώπους. Φαγητό goji μούρα φαίνεται να είναι ασφαλής, επειδή τα φρούτα είναι ευρείας κατανάλωσης τρόφιμα. Ωστόσο, δεν έχουν διεξαχθεί ολοκληρωμένες μελέτες ασφάλειας για τα συμπληρώματα goji berry. Οι κάψουλες και τα τσάγια Goji φαίνεται να έχουν αποτέλεσμα αραίωσης του αίματος, η οποία θα μπορούσε να αυξήσει τις επιπτώσεις αντιπηκτικών φαρμάκων όπως η κουμαδίνη, η ασπιρίνη και το Plavix, προκαλώντας ενδεχομένως ανεξέλεγκτη αιμορραγία.Επειδή τα συμπληρώματα goji μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση, θα μπορούσατε να έχετε μια επισφαλής πτώση της αρτηριακής σας πίεσης εάν παίρνετε φάρμακα για υπέρταση ή εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Επίσης, οι πιθανές επιδράσεις μείωσης του σακχάρου στο αίμα του goji μπορεί να προκαλέσουν υπογλυκαιμία σε άτομα που λαμβάνουν ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα για διαβήτη. Επιπλέον, μην λαμβάνετε συμπληρώματα goji μούρων ενώ είστε έγκυος ή θηλάζετε, επειδή τα μούρα Goji περιέχουν βεταϊνη, μια χημική ουσία που συνδέεται με την τόνωση της αποβολής. Η ασφάλεια των καψακίων goji για παιδιά και άτομα με ηπατική ή νεφρική νόσο είναι επίσης άγνωστη.
