Τα Supergreens είναι ένας τύπος χόρτων που είναι πολύ πυκνά τόσο σε χρώμα όσο και σε γεύση. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά - θρεπτικά συστατικά που κρατούν το σώμα σας υγιές και αποτρέπουν τις ασθένειες. Συνήθως, τα supergreens είναι εξαιρετικά σκούρα χρώματα, όπως το καλαμπόκι, το chard και το μπρόκολο και μπορούν να καταναλωθούν στη φυσική τους κατάσταση ή ως συμπληρωματική πράσινη σκόνη. Τα οφέλη των supergreens περιλαμβάνουν ότι είναι υψηλά σε φυτοθρεπτικά συστατικά, αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών, παρέχουν πεπτικά ένζυμα και βοηθούν στην επούλωση των ιστών.
Βίντεο της ημέρας
Υψηλή σε φυτοθρεπτικά συστατικά
Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της κατανάλωσης supergreens είναι ότι είναι υψηλά σε φυτοθρεπτικά συστατικά. Τα φυτοθρεπτικά συστατικά είναι θρεπτικά συστατικά από φυτά που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ανθρώπινης ζωής και την πρόληψη ασθενειών. Σύμφωνα με τον Deborah C. Marsh στο βιβλίο "Super-Charged Juices, Shakes & Smoothies", οι supergreens έχουν θεραπευτικές ιδιότητες λόγω της ποσότητας βιταμινών, ανόργανων συστατικών και αντιοξειδωτικών που προσφέρουν. Τα φυτοθρεπτικά συστατικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της γήρανσης.
Καλές πηγές ινών
Η Supergreens είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ινών, σύμφωνα με τον συγγραφέα Johnna Albi στο βιβλίο "Greens Glorious Greens". Οι ίνες είναι απαραίτητες για την σωστή κίνηση του εντέρου και για να διατηρήσουν το κόλον υγιές. Χωρίς αρκετές ίνες στη διατροφή σας, η πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου αυξάνεται. Οι ίνες μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο άλλων καρκίνων και διαβήτη επειδή βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα με αποτελεσματικό τρόπο.
Παρέχει πεπτικά ένζυμα
Ένα άλλο πλεονέκτημα των supergreens είναι ότι παρέχουν πεπτικά ένζυμα, τα οποία βοηθούν στην πέψη άλλων τροφίμων, ιδιαίτερα πρωτεϊνών. Η σωστή κατανομή της τροφής δεν συμβαίνει χωρίς αρκετά ένζυμα στο σώμα, και καθώς γερνάμε, φυσικά παράγουμε λιγότερα ένζυμα. Ο Δασάμα Γκόρντον δηλώνει στο βιβλίο του, το «Πρόγραμμα Δέσμης Ενέργειας & Detox Dashama», ότι η προσθήκη ενζύμων στη διατροφή υπό μορφή χόρτου θα κάνει την πέψη σας πιο αποτελεσματική και θα παρέχει μεγαλύτερη συνολική ενέργεια.
Θεραπείες
Οι Supergreens έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην θεραπεία των ιστών, σύμφωνα με τον Donald Yance στο βιβλίο «Φυτοθεραπεία, θεραπεία και καρκίνος». Τα εκχυλίσματα της χλωροφύλλης που βρίσκονται σε υπεργαλινές εμφανίζονται να διεγείρουν την ανάπτυξη νέου δερματικού ιστού σε τραύματα και φαίνονται ιδιαίτερα δραστικά σε πληγές που αρνούνται να θεραπευτούν με άλλες θεραπείες, προσθέτει η Γιάνς. Σημειώνει επίσης ότι οι Γάλλοι επιστήμονες έχουν βρει ότι η μηδική μπορεί να μειώσει τους κατεστραμμένους ιστούς που προκαλούνται από την ακτινοθεραπεία.
