την ικανότητα παραγωγής εθελοντικών κινήσεων ή την εκτέλεση επαναλαμβανόμενων ενεργειών, σημειώνει η Biology Online. Όλοι οι μύες του σώματος μπορεί να παρουσιάσουν μυϊκή κόπωση, συμπεριλαμβανομένων των χεριών σας, αλλά η κόπωση των μυών έχει πολλές αιτίες και συνεπώς διαφορετικές οδούς ανακούφισης. Η κατανόηση του ενόχου πίσω από τη μυϊκή κόπωση σας θα σας βοηθήσει να φτάσετε γρήγορα στην ανακούφιση.
Βίντεο της Ημέρας
Ινομυαλγία
Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένη μυϊκή κόπωση σε πολλά μέρη του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των όπλων. Η ινομυαλγία μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο σε αυτές τις περιοχές όταν ασκεί ελαφρά πίεση στα σημεία προσφοράς, τα οποία περιλαμβάνουν τους ώμους και τις εξωτερικές πλευρές των αγκώνων. Τα συνοδευτικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, αρθρίτιδα, κατάθλιψη και σύνδρομο μετατραυματικού στρες. Για τη θεραπεία της κατάστασης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορισμένα φάρμακα και αυτοθεραπεία, όπως θεραπεία.
Επανειλημμένος τραυματισμός από άγχος
Ένας επαναλαμβανόμενος τραυματισμός προκαλείται από την υπερβολική χρήση του εκτεινόμενου μυός του αντιβραχίου, που βρίσκεται στην περιοχή του άνω αντιβραχίου. Χρησιμοποιείτε αυτό το μυ για να σηκώσετε τον καρπό και τα δάχτυλά σας - την πρωταρχική κίνηση κατά τη λειτουργία ενός ποντικιού και πληκτρολογίου υπολογιστή. Ωστόσο, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το RSI από οποιαδήποτε υπερβολική χρήση αυτού του μυός. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μια κουρασμένη κατάσταση και πόνο που επεκτείνεται στα χέρια και στα δάχτυλα. Το μασάζ, ο πάγος και η ανάπαυση μπορούν να εξαλείψουν αυτά τα συναισθήματα, σημειώνει ο χώρος του Ergomatters. Επιπλέον, εάν το RSI σας προέρχεται από κινήσεις που σχετίζονται με τον υπολογιστή, η απλή αλλαγή των κινήσεων μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, η μη αλλαγή τους μπορεί να μετακινήσει την κόπωση σας σε μια πιο μόνιμη κατάσταση που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να διορθώσετε την τεχνική λειτουργίας του υπολογιστή σας.
-Σκλήρυνση κατά πλάκας
Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σας σύστημα τρώει μακριά την προστατευτική κάλυψη στα νεύρα σας, η οποία μπορεί να επηρεάσει την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος. Συνεπώς, τα συμπτώματα εξαρτώνται από τις περιοχές του σώματος που έχουν επηρεαστεί από αυτή την αλλοίωση της προστατευτικής θήκης. Τα συνηθισμένα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας περιλαμβάνουν κόπωση και μούδιασμα ή αδυναμία σε ένα ή περισσότερα άκρα. Τα συνοδευτικά συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, απώλεια ή θολότητα της όρασης και μυρμήγκιασμα ή πόνο σε περιοχές του σώματος. Δεν υπάρχει θεραπεία για την ΚΜ, αλλά υπάρχουν στρατηγικές για τη θεραπεία των συμπτωμάτων και την τροποποίηση της πορείας της νόσου. Συζητήστε με το γιατρό σας.
Αιτίες
Η κόπωση των μυών του χεριού σας μπορεί να οφείλεται σε άλλες καταστάσεις που δεν αναφέρονται. Για να καθορίσετε τη σωστή διάγνωση, μιλήστε με το γιατρό σας. Αναμεταδίδστε τα συνοδευτικά σας φυσικά συμπτώματα για να αυξήσετε την ακρίβεια της διάγνωσης. Επιπλέον, αναμεταδίδετε οποιαδήποτε συναισθηματικά ή διανοητικά συμπτώματα που αντιμετωπίζετε ή έχετε διαγνωστεί, όπως η κατάθλιψη ή η PTSD.Όπως και με την ινομυαλγία, αυτά μπορεί να είναι δείκτες μιας συγκεκριμένης κατάστασης.
