Το αθλητικό παιχνίδι παρέχει πολλά οφέλη για τα παιδιά για τα παιδιά πέραν του απλού αναπτυγμένου συντονισμού χειρός και ματιών και καύσης θερμίδων. Αν και αυτά είναι δύο σημαντικά οφέλη της άσκησης, τα αθλήματα των νέων μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη μιας ποικιλίας ασθενειών και συνθηκών και να θέσουν τα παιδιά σε μια πορεία προς μια πιο υγιή ενηλικίωση.
Βίντεο της Ημέρας
Μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
Η δραστηριότητα που φέρει το βάρος βοηθά στη βελτίωση της πυκνότητας των οστών, ενός σημαντικού υγειονομικού υλικού, ειδικά για τις γυναίκες. Ενώ περίπου το 25 τοις εκατό των ανδρών θα κάταγμα οστών κατά τη διάρκεια των ηλικιών ηλικίας τους, το ήμισυ του συνόλου των γυναικών, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης. Το Αθλητικό Ίδρυμα Γυναικών συνιστά τα κορίτσια εφήβων να συμμετέχουν στον αθλητισμό για να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή.
Προωθεί την απώλεια βάρους
Περίπου ένα στα τρία παιδιά είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, σύμφωνα με την American Heart Association. Το πρόβλημα είναι διττό: η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης. Τα παιδιά που είναι υπέρβαρα είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα ως ενήλικες, αυξάνοντας τον κίνδυνο για ασθένειες και καταστάσεις όπως ο διαβήτης, η καρδιακή προσβολή, η κακή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να αυξήσει τις λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας ή την "καλή" χοληστερόλη του σώματός σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και νεφρική ανεπάρκεια. Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του υψηλού αίματος, οπότε τα αθλήματα που καταναλώνουν θερμίδες βοηθούν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος
Βελτιώνει την αντοχή και την αντοχή
Όσο περισσότερα παιδιά συμμετέχουν στον αθλητισμό, τόσο περισσότερο βελτιώνουν την καρδιαγγειακή αντοχή και τη μυϊκή αντοχή ή τη δραστηριότητά τους για εργασία σε μια χρονική περίοδο. Όσο περισσότερα παιδιά αντοχής και αντοχής έχουν, τόσο λιγότερο πιθανό θα είναι η κόπωση τους κατά τη διάρκεια άλλων δραστηριοτήτων, συμπεριλαμβανομένου του παιχνιδιού, του περπατήματος στο σχολείο ή της διεξαγωγής δουλειών. Έχοντας περισσότερη ενέργεια σημαίνει ότι το παιδί σας θα είναι πιο επιφυλακτικό και ενθουσιώδες.
Βελτιώνει την ευκαμψία
Τα περισσότερα παιδιά είναι φυσικά ευέλικτα. Όμως, τα παιδιά που παίζουν σπορ τέντωμα τους μύες τους σε τακτική βάση κατά τη διάρκεια της πρακτικής και των παιχνιδιών. Εάν ο προπονητής τους περιλαμβάνει προθέματα προθέρμανσης και στατική επέκταση μετά τη δραστηριότητα, αυτό θα βελτιώσει περαιτέρω την ευελιξία του παιδιού. Η ευελιξία σημαίνει ότι το παιδί σας θα είναι πιο ευκίνητο. Αυτή η ικανότητα να μετακινείται και να λυγίζει θα την εξυπηρετήσει καλά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.
