Σίγουρα θα ήταν ωραίο να απλώσετε ένα χάπι για να χάσετε το βάρος. Και επειδή έχει μόνο ένα δραστικό συστατικό, το Lipozene μπορεί να ακούγεται σαν ένας ασφαλής τρόπος να πάει. Αλλά όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, δεν είναι ποτέ τόσο απλό, και δεν υπάρχει χάπι που κάνει λίρες να πέφτουν αβίαστα. Πριν να ξοδέψετε τα σκληρά κερδισμένα χρήματά σας σε ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους, μιλήστε στο γιατρό σας για το τι μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
Βίντεο της Ημέρας
Τι υπάρχει στο Lipozene
Υπάρχει μόνο ένα ενεργό συστατικό στο Lipozene και αυτό είναι το amorphophallus konjac, επίσης γνωστό ως glucomannan, η ρίζα του φυτού konjac. Αυτή η διαλυτή ίνα χρησιμοποιείται ως καθαρτικό και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης. Αν και το λαχανικό ρίζας απαντάται συχνότερα στα συμπληρώματα, χρησιμοποιείται επίσης για να φτιάξει ένα χαμηλού αλόγου χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες χυλοπίτες που ονομάζεται ζυμαρικά shirataki.
Η λιποζίνη περιέχει επίσης τα αδρανή συστατικά ζελατίνη, πυριτικό μαγνήσιο και στεατικό οξύ. Η ζελατίνη δεν προσφέρει θρεπτική αξία ή ωφέλιμη απώλεια βάρους και χρησιμοποιείται για να προσθέσει χύμα στο συμπλήρωμα. Το πυριτικό μαγνήσιο προστίθεται κατά τη διάρκεια της κατασκευής για να βοηθήσει στην αποτροπή της συσσωμάτωσης των άλλων συστατικών σε σκόνη. Το στεατικό οξύ είναι ένα λιπαρό οξύ που δρα επίσης ως συστατικό κατά της συσσωμάτωσης.
Οι κατασκευαστές Lipozene σας προτείνουν να παίρνετε δύο κάψουλες μέχρι τρεις φορές την ημέρα με ένα ποτήρι νερό 8 ουγκιών, περίπου 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα.
Μπορεί το συστατικό να σας βοηθήσει να χάσετε;
Το κύριο συστατικό του Lipozene σας βοηθά να σας γεμίζει, το οποίο υποτίθεται ότι σας βοηθά να τρώτε λιγότερο και να χάσετε βάρος. Ως διαλυτή ίνα, η γλυκομανάνη απορροφά ύδωρ στο στομάχι για να σχηματίσει έναν τύπο πηκτής, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο γεμάτος. Η ίνα επιβραδύνει επίσης την πέψη των τροφίμων, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης, η οποία μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο της όρεξης.
Ωστόσο, αν και όλα αυτά μπορεί να είναι αληθινά για το δραστικό συστατικό του συμπληρώματος απώλειας βάρους, τα στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη του για την αληθινή απώλεια βάρους σας λείπουν, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American College of Θρέψη. Μια ανάλυση οκτώ μελετών σχετικά με τη γλυκομαννάνη και την απώλεια βάρους έδειξε ότι τα άτομα που χρησιμοποίησαν γλυκομανάνη έχασαν μόλις περίπου 0,5 λίρες περισσότερο από εκείνους που πήραν ένα εικονικό φάρμακο. Ως εκ τούτου, οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το συμπλήρωμα δεν ήταν καλύτερο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος από ένα εικονικό φάρμακο και ότι απαιτούνται πιο αυστηρές μελέτες για την περαιτέρω αξιολόγηση της ίνας.
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη με το Lipozene
Όταν σκέφτεστε ένα συμπλήρωμα διατροφής για την απώλεια βάρους, πρέπει επίσης να σκεφτείτε τις πιθανές παρενέργειες. Δεν πρέπει να παίρνετε οποιοδήποτε χάπι διατροφής που περιέχει ίνες όπως η γλυκομαννάνη, ειδικά σε μορφή δισκίου, εάν έχετε κάποια διαταραχή του οισοφάγου, σύμφωνα με το Κέντρο Υγείας του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν.Επειδή η γλυκομαννάνη απορροφά νερό, έχει τη δυνατότητα να διαστέλλεται στον οισοφάγο ή στα έντερα, προκαλώντας παρεμπόδιση. Επιπλέον, επειδή επιβραδύνει την εκκένωση του στομάχου, η γλυκομαννάνη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οπότε οποιοσδήποτε με διαβήτη που παίρνει το συμπλήρωμα θα πρέπει να παρακολουθείται από γιατρό.
Ως πηγή διαλυτής ίνας, το Lipozene μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό πόνο και αέρια λόγω της ζύμωσης της ίνας από τα φιλικά βακτήρια στο έντερο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Δοκιμάστε τη Διατροφή και την Άσκηση
Η απώλεια βάρους δεν είναι ποτέ τόσο εύκολη όσο προτείνουν πολλοί κατασκευαστές συμπληρωμάτων. Η απώλεια βάρους χρειάζεται εργασία από την πλευρά σας. Απαιτεί μια αλλαγή στον τρόπο που τρώτε και ασκείστε έτσι ώστε να δημιουργείτε ένα θερμιδικό έλλειμμα, αναγκάζοντας το σώμα σας να καίει λίπος για καύσιμα.
Μια λίβρα λίπους περιέχει 3, 500 θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι δημιουργείτε ένα έλλειμμα 500 θερμίδων κάθε μέρα για μια εβδομάδα θα πρέπει να σας βοηθήσει να χάσετε 1 λίβρα. Ο ευκολότερος τρόπος για να δημιουργήσετε αυτό το έλλειμμα, ώστε να μην αισθάνεστε στερημένος, είναι να τρώτε λιγότερα και να κινηθείτε περισσότερο. Βρείτε εύκολους τρόπους για να κόψετε 250 θερμίδες από τη συνηθισμένη σας πρόσληψη, όπως η εναλλαγή του μισού και μισού στον καφέ σας το πρωί για γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, για να εξοικονομήσετε 15 θερμίδες ανά κουτάλι σούπας, πίνοντας seltzer με ένα σπρέι λεμόνι αντί για το συνηθισμένο σας σόδας στο μεσημεριανό γεύμα για να εξαλείψετε άλλες 150 θερμίδες και προσθέτοντας 2 κουταλιές σάλτσας χωρίς λιπαρά σαλάτες στα χόρτα σας αντί για το κανονικό σάλτσα σαλάτας σας για να αποθηκεύσετε άλλες 60 θερμίδες στο δείπνο.
Όντας ενεργός μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε τις άλλες 250 θερμίδες. Ένας άνθρωπος 155-λιβρών καίει 250 θερμίδες λαμβάνοντας μια κλάση αερόμπικ υψηλής αντίκτυπου 30 λεπτών ή κηπουρική για 45 λεπτά. Το άλμα με σχοινί ή κολύμβηση γύρους για 20 λεπτά μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο 185-λίβρα κάψει 250 θερμίδες.
