βοηθώντας στην καταπολέμηση των υψηλών αναβρασμάτων και της μείωσης της χοληστερόλης και παίζοντας ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει επίσης λιναρόσπορο για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, του άγχους, των κολπικών μολύνσεων, των ξηρών οφθαλμών, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη. Συνήθως χρησιμοποιείται για τη μείωση των παθήσεων υγείας, το έλαιο λιναρόσπορου βρίσκεται σήμερα σε πολύ έρευνα για να αποκαλύψει τι μπορεί πραγματικά να κάνει για το σώμα σας.
Βίντεο της Ημέρας
Πιστεύεται ότι προέρχεται από την Αίγυπτο, το λιναρόσπορο προέρχεται από τους σπόρους του φυτού λίνου. Συχνά αναπτύσσεται σε όλες τις βορειοδυτικές Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Με λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, ο λιναρόσπορος είναι μια καλή πηγή υγιεινών λιπών. Στην πραγματικότητα, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το λιναρόσπορο μπορεί να έχει παρόμοια οφέλη με το ιχθυέλαιο. Το λιναρόσπορο είναι διαθέσιμο σε μορφή υγρού και κάψουλας και πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο σας. Όπως και άλλα έλαια, το λιναρόσπορο έχει υψηλές θερμίδες - περιέχει 120 θερμίδες ανά 1 κουτάλι σούπας.
Καρδιαγγειακές παθήσεις
Πλούσια σε φυτικές ίνες, λιγνάνες και άλφα λινολενικό οξύ - ALA - λιπαρό οξύ ωμέγα-3 φυτικής προέλευσης, λιναρόσπορο πιστεύεται ότι μειώνει τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου. Μετά την πραγματοποίηση μιας διπλά τυφλής, τυχαιοποιημένης, ελεγχόμενης κλινικής δοκιμής για την καλύτερη κατανόηση των επιπτώσεων του λιναρόσπορου σε διάφορους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου σε ενήλικες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο λιναρόσπορος μείωσε την LDL, την κακή χοληστερόλη και επηρέασε θετικά την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Καρκίνος του μαστού
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το λιναρόσπορο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι γυναίκες που έχουν υψηλότερα επίπεδα άλφα-λινολενικού οξέος στον ιστό του μαστού είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού. Επειδή το λιναρόσπορο είναι μια καλή πηγή άλφα-λινολενικού οξέος, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει να μειωθούν οι πιθανότητές σας να πάρετε καρκίνο του μαστού. Το έλαιο λιναρόσπορου αλληλεπιδρά επίσης με το φάρμακο καρκίνου του μαστού trastuzumab για την καταπολέμηση της ανάπτυξης του καρκίνου καλύτερα από το φάρμακο μόνο του, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Food and Chemical Toxicology» το 2010.
Σύνδρομο Sjogren
Σύνδρομο Sjogren είναι μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται σε αδένες στο σώμα σας που παίζουν ρόλο στην παραγωγή υγρασίας, όπως οι σιελογόνοι και δακρυϊκοί αδένες. Τα στοιχεία από μια μικρή μελέτη αποκάλυψαν ότι η λήψη 1 έως 2 g λιναρόσπορου ανά ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένα συμπτώματα που σχετίζονται με το ξηροφθαλμία σε άτομα με σύνδρομο Sjogren.
