Η βιταμίνη Β-12 και το φολικό οξύ είναι βιταμίνες συμπλέγματος Β που χρησιμοποιεί το σώμα σας για τη δημιουργία νέων κυττάρων. Συνεργάζονται μαζί με έξι άλλες βιταμίνες Β για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη και επισκευή των ιστών σας και να ωφελήσουν τη γενική υγεία και ευεξία. Είναι επίσης συν-παράγοντες στην παραγωγή και απορρόφηση άλλων βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Ορισμένες περιστάσεις μπορεί να μειώσουν τη διαθεσιμότητα του Β-12 και του φολικού οξέος, οδηγώντας σε ανεπάρκεια.
Βίντεο της Ημέρας
Κατανάλωση Χρόνου Αλκοόλ
Είτε πρόκειται για ένα ποτήρι κόκκινο κρασί με δείπνο είτε μια μπύρα στην τοπική παμπ σας, υπό κανονικές συνθήκες, απολαμβάνοντας ένα ποτήρι κρασί ή μπίρα κάθε λίγο καιρό είναι απίθανο να προκαλέσει μόνιμες δυσμενείς παρενέργειες. Ωστόσο, η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ που χαρακτηρίζεται από παρατεταμένη περίοδο συχνής και βαριάς χρήσης αλκοόλ, έχει διάφορες επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ανεπάρκειας του B-12 και του φολικού οξέος. Η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να καταστρέψει τον γαστρικό βλεννογόνο, μειώνοντας την ικανότητά σας να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά, οδηγώντας σε ανεπάρκεια.
Οι βιταμίνες Β λειτουργούν συνεργιστικά και είναι καλύτερα να λαμβάνονται μαζί, αλλά εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β, μπορεί να απαιτήσετε υψηλή δόση από του στόματος ή ενέσιμη θεραπεία. Οι υψηλές δόσεις μιας βιταμίνης Β μπορεί να καταστρέψουν ένα άλλο. Εάν λαμβάνετε υψηλή δόση οποιασδήποτε βιταμίνης Β, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την προσθήκη ενός συμπληρώματος συμπλέγματος Β για την πρόληψη ανεπάρκειας.
Τα φαρμακευτικά φάρμακα βοηθούν στη θεραπεία των ιατρικών καταστάσεων αλλά συχνά έχουν παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ (UMMC), αρκετοί τύποι φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν μείωση του φολικού οξέος. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν αντιόξινα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως ασπιρίνη και ναπροξένη, αντιβιοτικά, αντιπηκτικά όπως βαρβιτουρικά, φάρμακα ελέγχου των γεννήσεων, διουρητικά, φάρμακα κατά του έλκους, φάρμακα μείωσης της χοληστερόλης και αντιδιαβητική φαρμακευτική αγωγή με μετφορμίνη.
Σύμφωνα με το UMMC, πολλά φαρμακευτικά φάρμακα μπορούν επίσης να καταστρέφουν το Β-12, περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η πρεδνιζόνη και η υδροκορτιζόνη, ορισμένα αντιβιοτικά, η φαινοβαρβιτάλη βαρβιτουρικού, ορισμένα αντιδιαβητικά φάρμακα, και το καρδιαγγειακό φάρμακο. Άλλα φαρμακευτικά προϊόντα περιλαμβάνουν φάρμακο ουρικής αρθρίτιδας, φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη και φάρμακα για το έλκος. Εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την πιθανή επίδρασή του στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Αυτοάνοση ασθένεια
Η κακοήθης αναιμία είναι μια αυτοάνοση ασθένεια όπου το ανοσοποιητικό σας σύστημα σφάλλει τα κύτταρα ή τα ένζυμα που βοηθούν στην απορρόφηση του Β-12 ως παθογόνων, επιτίθεται σε αυτά. Αυτή η συνεχιζόμενη επίθεση μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα να χωνέψει το Β-12 από τα τρόφιμα, οδηγώντας σε αναιμία.Εάν έχετε ολέθρια αναιμία, θα χρειαστεί γενικά θεραπεία B-12 δια βίου.
