Με συζητήσεις για την ψυχική υγεία και την αυτο-φροντίδα που γίνονται πολύ πιο συχνές και ειλικρινείς αυτές τις μέρες, πιθανότατα έχετε δει μερικούς από τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας να γράφουν αναρτήσεις στο Facebook σχετικά με τους αγώνες τους με θέματα ψυχικής υγείας. Φυσικά, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις πώς να ανταποκρίνεσαι για να βοηθήσεις έναν φίλο με κατάθλιψη και να δείξεις ότι τον υποστηρίζεις. Και σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JMIR Research Protocols , δυστυχώς, αποδεικνύεται ότι δεν έχουμε την τάση να κάνουμε το σωστό.
Στην έρευνα έξω από το κρατικό πανεπιστήμιο του Οχάιο, 33 μαθητές δήλωσαν ότι «έφτασαν στο Facebook για βοήθεια όταν είχαν κατάθλιψη». Οι μισές από αυτές ανέφεραν συμπτώματα συμβατά με μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη και περίπου το ένα τρίτο αναφέρθηκε πρόσφατα έχοντας σκέψεις αυτοκτονίας. Μόνο ένας από τους σπουδαστές της μελέτης ζήτησε άμεσα βοήθεια και μόνο τρεις ανέφεραν πραγματικά τη λέξη "κατάθλιψη". Οι άλλοι υπογράμμισαν την κατάθλιψή τους χρησιμοποιώντας αποσπάσματα σχετικά με τη θλίψη (5 τοις εκατό), ένα αρνητικό emoji (5 τοις εκατό), θλιβερό τραγούδι τραγούδια (15 τοις εκατό), ή γράφοντας προτάσεις όπως "Τα πράγματα δεν μπορούσαν να επιδεινωθούν" (45 τοις εκατό).
«Δεν χρησιμοποίησαν λέξεις όπως« κατάθλιψη »στις θέσεις τους στο Facebook, ίσως λόγω του στίγματος γύρω από τις ψυχικές ασθένειες», δήλωσε ο Scottye Cash, αναπληρωτής καθηγητής κοινωνικής εργασίας στο κρατικό πανεπιστήμιο του Οχάιο και επικεφαλής της μελέτης. μία δήλωση. "Ή ίσως δεν ήξεραν ότι τα συμπτώματά τους έδειξαν ότι ήταν κατάθλιψη."
Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτοί οι μαθητές είπαν ότι κανένας από τους φίλους τους δεν ανταποκρίθηκε στον τρόπο που οι ειδικοί της ψυχικής υγείας λένε ότι πρέπει, δηλαδή να προτείνουμε να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια. Η πιο συνηθισμένη απάντηση ήταν να πούμε κάτι υποστηρικτικό (35%), να ρωτήσετε τι ήταν λάθος (19%), να στείλετε ένα προσωπικό μήνυμα ή να έρθετε σε επαφή με τον φίλο έξω από το Facebook (11%), ή απλώς ".
Μπορεί να είναι δύσκολο να πείτε σε έναν φίλο ότι θα πρέπει να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια, ειδικά σε ένα online φόρουμ, καθώς δεν θέλετε να προσβληθούν ή νομίζετε ότι υπονοείτε κάτι λάθος μαζί τους. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι αυτό είναι το καλύτερο κίνημα που μπορείτε να κάνετε για αυτούς μακροπρόθεσμα. "Μου προκαλεί ανησυχία ότι κανένας από τους φίλους του Facebook των φοιτητών σε αυτή τη μελέτη δεν ήταν ενεργός για να βοηθήσει τους φίλους τους να βοηθήσουν", δήλωσε ο Cash. «Πρέπει να αυξήσουμε την παιδεία για την ψυχική υγεία και να μειώσουμε το στιγματισμό της ψυχικής υγείας».
