Το έλαιο καρύδας δεν είναι μόνο ένα καρδιακά υγιές λάδι, αλλά απορροφάται γρήγορα από το σώμα, επιτρέποντας τα λίπη να χρησιμοποιούνται παρά να αποθηκεύονται. Αν ψάχνετε για μια φθηνή ενυδατική κρέμα, το λάδι καρύδας είναι επίσης μια ασφαλής και αποτελεσματική λείανση και ενυδάτωση για το ξηρό δέρμα. Αν και έχει ιστορία να θεωρείται καλή, τότε κακή, και πάλι καλή στον ιατρικό κόσμο, το λάδι καρύδας λαμβάνει θετική ανατροφοδότηση από τους ερευνητές.
Βίντεο της Ημέρας
Βάρος
![]()
->
Το έλαιο καρύδας μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους. Φωτογραφία Credit: joanna wnuk / iStock / Getty Images
Το λάδι καρύδας μπορεί να ωφελήσει την απώλεια βάρους ή τη συντήρηση του βάρους. Μελέτες τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους δείχνουν ότι η αντικατάσταση των τριγλυκεριδίων μακράς αλυσίδας με τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, όπως το έλαιο καρύδας, είχε ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη δαπάνη ενέργειας, σύμφωνα με το τεύχος του περιοδικού "The Journal of Nutrition" του Μαρτίου 2002. Το MCT στο έλαιο καρύδας μειώνει επίσης την πρόσληψη τροφής και μπορεί να προκαλέσει αίσθηση πληρότητας όταν καταναλώνεται Ο συνδυασμός της μεγαλύτερης κατανάλωσης ενέργειας και της κατανάλωσης λιγότερων τροφών οδηγεί σε απώλεια βάρους ή σε συντήρηση βάρους
Καρδιά
![]()
Το έλαιο καρύδας έχει αμφισβητηθεί όσον αφορά τη χοληστερόλη επειδή είναι κυρίως ένα κορεσμένο λίπος, ο τύπος του οποίου σας λένε να μην καταναλώνετε. Ωστόσο, το έλαιο καρύδας αυξάνει πραγματικά τα επίπεδα HDL, την καλή χοληστερόλη, σύμφωνα με την Coconut Research Center Με τη βελτίωση της αναλογίας της καλής χοληστερόλης σε κακή, ο κίνδυνος σας να μειωθεί η καρδιακή νόσο es. Ένα τραυματισμένο αρτηριακό τοίχωμα δημιουργεί αθηροσκλήρωση, η οποία προκαλεί καρδιακή νόσο. Ο τραυματισμένος αρτηριακός τοίχος μπορεί να προκληθεί με την πάροδο του χρόνου από πολλά πράγματα από ελεύθερες ρίζες, λοιμώξεις, τοξίνες ή βακτήρια. Τα λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας του ελαίου καρύδας σκοτώνουν ορισμένους από τους παράγοντες που εμπλέκονται στη δημιουργία αθηροσκλήρωσης, κυρίως βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων. Το Κέντρο Έρευνας Καρύδας αναφέρει χώρες όπως η Σρι Λάνκα που καταναλώνουν πολλά προϊόντα καρύδας και έχουν πολύ χαμηλά ποσοστά καρδιακών παθήσεων ως περαιτέρω απόδειξη ότι το λάδι καρύδας είναι καλό για την καρδιά σας.
Candida
->
Το έλαιο καρύδας είναι αντιμυκητιασικό. Το καρύδι μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως αντιμυκητιασικό, σύμφωνα με το τεύχος του περιοδικού Journal of Medicinal Food, που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2007. Η Candida, μία μυκητιασική λοίμωξη που μπορεί να γίνει συστηματική και θανατηφόρα, όταν το λάδι κοκοφοίνικα κατεργάστηκε καλά, το παρθένο ελαιόλαδο καρύδας δούλευε καλύτερα από το αντιμυκητιακό φάρμακο, φλουκοναζόλη, που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη.
![]()
Εξωτερικές χρήσεις
->
Το έλαιο καρύδας είναι πολύ ευεργετικό όταν εφαρμόζεται στα μαλλιά. Photo Credit: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images
Το λάδι καρύδας έχει επίσης διάφορες εξωτερικές χρήσεις. Είναι πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία των μαλλιών και για την πρόληψη της βλάβης των μαλλιών κατά το χτένισμα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Μαρτίου-Απριλίου 2003 του περιοδικού "Journal of Cosmetic Science" συνέκρινε την αποτελεσματικότητα του ορυκτελαίου, του ηλιελαίου και του ελαίου καρύδας στην προστασία των μαλλιών. Αν και τα ορυκτέλαια και το ηλιέλαιο είναι τα έλαια που χρησιμοποιούνται συνήθως στα προϊόντα για τα μαλλιά, το λάδι καρύδας ήταν το μόνο λάδι που εμπόδισε την απώλεια πρωτεϊνών είτε χρησιμοποιείται πριν είτε μετά το πλύσιμο των μαλλιών. Τόσο το ορυκτέλαιο όσο και το έλαιο καρύδας διαπιστώθηκε ότι είναι ασφαλές και χρήσιμο για την εξάλειψη του σοβαρού ξηρού δέρματος, που αναφέρεται επίσης ως ξηροδερμία. Η υποκειμενική ταξινόμηση έδειξε επίσης λάδι καρύδας που έλαβε καλύτερες βαθμολογίες βελτίωσης.
![]()
