Τι κάνει το CoQ10 για το σώμα σας;

Το συνένζυμο Q10, επίσης γνωστό ως CoQ10, είναι μια ένωση που βρίσκεται σε όλο το σώμα και παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ΑΤΡ, μιας κύριας πηγής ενέργειας. Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας φυσικά μειώνει την παραγωγή συνένζυμου Q10. Η έρευνα δείχνει ότι το συνένζυμο Q1O μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Βίντεο της ημέρας

Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση

Ενισχύει την αντοχή

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Baylor διερεύνησαν την επίδραση του συνένζυμου Q10 στην άσκηση σε εκπαιδευμένα και μη εκπαιδευμένα άτομα. Τα υποκείμενα έλαβαν συνένζυμο Q10 ή εικονικό φάρμακο που περιείχε δεξτρόζη δύο φορές την ημέρα για 14 ημέρες ενώ υποβάλλονταν σε αερόβια άσκηση. Στην έκθεση που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Μαρτίου του περιοδικού Journal of the International Society of Sports Nutrition, ο ερευνητής Matthew Cooke και οι συνάδελφοί του ανακάλυψαν ότι η ομάδα του συνένζυμου Q10 παρουσίασε βελτιώσεις στην αντοχή, αυξάνοντας το χρόνο εξάντλησής τους σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

Ο χυμός γκρέιπφρουτ ενισχύει την απορρόφηση CoQ10

Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Hokkaido στην Ιαπωνία εξέτασαν την επίδραση του χυμού γκρέιπφρουτ στην απορρόφηση του συνένζυμου Q10. Ο επικεφαλής συγγραφέας Ken Iseki και οι συνεργάτες του ανέφεραν στο τεύχος Ιανουαρίου του 2010 «Χημεία τροφίμων» ότι ο χυμός γκρέιπφρουτ βελτιώνει την απορρόφηση του συνενζύμου Q10 κατά σχεδόν 50% στο σώμα. Εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, αφού τα προϊόντα γκρέιπφρουτ μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα.