Ποια ποτά είναι καλύτερα με τη δίαιτα Brat;

Η δίαιτα BRAT βοηθά στη θεραπεία των συμπτωμάτων της διάρροιας και του στομαχιού. Τα τρόφιμα στη διατροφή περιλαμβάνουν μπανάνες, ρύζι, μήλα και τοστ. Αυτά τα δεσμευτικά τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να κόψετε τα κόπρανα και να μειώσετε τη διάρροια. Πριν μετακινηθείτε στα στερεά τρόφιμα στη διατροφή, τα άτομα με έμετο πρέπει να ξεκινήσουν με υγρά. Η ενσωμάτωση ποτών στη διατροφή BRAT βοηθά στην αντικατάσταση των χαμένων υγρών και μπορεί να συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας σοβαρών επιπλοκών όπως είναι η αφυδάτωση, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Ελέγχου των Διατροφικών Ασθενειών. Ορισμένα ποτά, όπως το γάλα και οι όξινοι χυμοί, μπορεί να προκαλέσουν αυξημένα εμετό ή συμπτώματα διάρροιας.

Βίντεο της ημέρας

Διαυγή υγρά

Η κατανάλωση καθαρών υγρών είναι σημαντική για την αντικατάσταση υγρών που χάνονται κατά τη διάρκεια διάρροιας. Τα σαφή ποτά που περιλαμβάνονται στη διατροφή BRAT περιλαμβάνουν ποτά όπως νερό, χυμό μήλου και επίπεδες, σαφείς σόδες. Τα ήπια, διαυγή υγρά δεν θα προκαλέσουν συνεχή ερεθισμό στο στομάχι και τα έντερα. Το τσάι είναι επίσης μια σαφής υγρή επιλογή στη διατροφή BRAT. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών ταυτόχρονα δεν είναι απαραίτητη. Συχνές, μικρές γουλιές καθαρίζουν τα υγρά μπορεί να είναι αρκετές για να αποτρέψουν την αφυδάτωση. Εκείνοι που συμμετέχουν στη δίαιτα BRAT πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν ποτά που είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα λόγω πιθανών ερεθισμών στο στομάχι και τα έντερα.

Κατά τη διάρκεια επεισοδίων εμετού και διάρροιας, ένα άτομο χάνει σωματικά υγρά και μπορεί επίσης να χάσει σημαντικές ποσότητες αλάτων και άλλων ηλεκτρολυτών που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση υγιών κυττάρων. Τα αθλητικά ποτά και τα ηλεκτρολυτικά ποτά που παρασκευάζονται για παιδιά και που πωλούνται εξωχρηματιστηριακά έχουν ισορροπημένη ποσότητα ηλεκτρολυτών που βοηθούν στην αντικατάσταση αυτών που χάνονται κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τη σωστή ποσότητα πόσιμων ποτών επανυδάτωσης που χρειάζονται. Το ποτό αυτών των ποτών βοηθά στην αποφυγή της αφυδάτωσης, αλλά δεν θα σταματήσει τη διάρροια.

Ζελατίνη, Πάπια πάγου και ζωμός

Τα τρόφιμα με βάση το υγρό είναι πρόσθετες επιλογές που βοηθούν στην αύξηση της πρόσληψης υγρών κατά τη διατροφή BRAT. Κάποια αντικείμενα μπορεί να θεωρούν τρόφιμα, αλλά ως ποτά συμπεριλαμβάνεται η ζελατίνη και οι σαφείς σούπες ζωμού, σύμφωνα με το MedlinePlus. Επιπρόσθετα, ένα άτομο με διάρροια μπορεί να επιλέξει να πιει στα μάτια του πάγου για να αυξήσει την πρόσληψη υγρών.