Ποια φάρμακα ή βιταμίνες βοηθούν στην αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων;

Ένας οργανισμός που δεν διαθέτει επαρκή αριθμό υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων δοκιμάζει μια κατάσταση που ονομάζεται αναιμία. Τα ερυθροκύτταρα μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονές σας στα κύτταρα σας. Χωρίς αρκετή δόση μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι, αδύναμοι, ζαλάδες ή λίγο αναπνευστικές και μπορεί να εμφανίσετε πονοκεφάλους. Για να αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε την αναιμία, πρέπει να διορθώσετε τις διατροφικές ανεπάρκειες ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως οι βιταμίνες Β, ο σίδηρος και η βιταμίνη Ε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακο για την τόνωση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Βιταμίνη C και E

Οι βιταμίνες C και E είναι επίσης απαραίτητες για την σωστή παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει το μεταλλικό σίδηρο, το οποίο είναι απαραίτητο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Προέρχεται από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, φράουλες, πεπόνι, μπρόκολο, πιπεριές, βρύα βρυξελλών, ντομάτες, λάχανο και πατάτες. Η βιταμίνη Ε, ένας τύπος λιποδιαλυτής βιταμίνης, προέρχεται από την κατανάλωση φύτρων σίτου. συκώτι; αυγά; ξηρούς καρπούς, όπως τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα καρύδια. ηλιόσποροι; φυτικά έλαια, όπως ελαιόλαδο, έλαιο κνήκου και σογιέλαιο. σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. και αβοκάντο.

Ουσιαστικό σίδηρο

Το σίδηρο, ενώ είναι τεχνικά ένα ανόργανο άλας και όχι βιταμίνη, είναι ένα άλλο θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται για την αύξηση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ο σίδηρος είναι ένα βασικό συστατικό του μορίου της αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια, το οποίο μεταφέρει το οξυγόνο στα κύτταρα. Μπορείτε να πάρετε περισσότερο σίδερο, τρώγοντας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, το βόειο κρέας, τα θαλασσινά, τα οστρακοειδή, τα φασόλια και το tofu. Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα ενισχυμένα δημητριακά και η μελάσα του πρωινού περιέχουν επίσης σίδηρο. Αν δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε την καθημερινή σας ανάγκη για σίδηρο μόνο από τη διατροφή, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας προτείνει συμπλήρωμα σιδήρου.

Αντιδραστήρια διέγερσης της ερυθρότητας

Η ερυθροποιητίνη είναι μια ένωση που παράγεται από τα νεφρά σας και σηματοδοτεί το μυελό των οστών σας ώστε να παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια. Κανονικά, όταν τα επίπεδα οξυγόνου είναι χαμηλά στο σώμα σας, τα νεφρά σας απελευθερώνουν περισσότερη ερυθροποιητίνη, ώστε να παράγονται περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια για τη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα σας.Εάν υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, έχετε νεφρική νόσο ή αντιμετωπίζετε AIDS, τα νεφρά σας μπορεί να μην είναι σε θέση να παράγουν αρκετή ερυθροποιητίνη. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει έναν ενέσιμο παράγοντα διέγερσης της ερυθροποίησης, ο οποίος είναι μια συνθετική ένωση που δρα σαν την ερυθροποιητίνη στο σώμα σας, προκαλώντας την παραγωγή περισσότερων ερυθρών αιμοσφαιρίων.