Όταν γυμνάζεστε, μπορεί να αισθανθείτε σαν να αγωνίζεται η καρδιά σας αργότερα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άσκηση αναγκάζει το σώμα σας να εργαστεί σκληρότερα και σηματοδοτεί την καρδιά σας να αντλεί αίμα πιο γρήγορα στους μύες σας. Αν και η άσκηση μπορεί να είναι ένας ένοχος για μια αγωνιστική καρδιά, πολλά άλλα πράγματα μπορούν να συμβάλουν σε μια καρδιά που χτυπάει γρήγορα, ακόμα και όταν ηρεμεί. Αυτό είναι ένα φαινόμενο γνωστό ως ταχυκαρδία ή μια καρδιά που κτυπά ταχύτερα από 100 κτύπους ανά λεπτό, τα οποία μπορεί να έχουν μια ευρεία ποικιλία αιτιών …
Βίντεο της Ημέρας
Καφεΐνη
Μπορεί να είναι άχρηστο χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, αλλά εάν υποφέρετε από μια αγωνιστική καρδιά, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε. Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Λειτουργεί ως διεγερτικό για να σας κάνει να αισθανθείτε πιο ξύπνιοι. Εάν το σώμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην καφεΐνη, η σόδα, ο καφές ή τα φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη θα μπορούσε να επιδεινώσει το πρόβλημα του υπερβολικά υψηλού καρδιακού ρυθμού, προειδοποιεί η κλινική Cleveland. Ελέγξτε τα συστατικά πριν καταναλώσετε και χρησιμοποιήστε την καφεΐνη με σύνεση και σπάνια.
Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα που σας συνταγογραφούνται από το γιατρό σας μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε σαν να χτυπάει γρήγορα η καρδιά σας. Πιθανότατα περιέχουν διεγερτικά, όπως η καφεΐνη ή άλλα συστατικά που μερικές φορές μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε πανικό ή υπερκινητικό. Το MedlinePlus δείχνει ότι οι ψυχοτρόποι, οι βήτα-αναστολείς, τα συμπαθομιμητικά και οι αμφεταμίνες είναι πιθανό αίτιο για ταχύτερο ή ανώμαλο καρδιακό ρυθμό. Εάν παρατηρήσετε ότι η καρδιά σας αγωνίζεται και παίρνετε σωστά τα φάρμακά σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν μπορεί να αλλάξει τη δοσολογία σας ή να συνταγογραφήσει άλλο τύπο φαρμάκου.
Άγχος
Αν είστε επιρρεπείς σε κρίσεις άγχους ή πάσχετε από διαταραχή πανικού, γνωρίζετε την αίσθηση μιας καρδιάς αγωνιστικής όταν είστε άγχος ή άγχος. Όταν αισθάνεστε άγχος, η καρδιά σας κτυπά ταχύτερα και αυξάνει την αδρεναλίνη στο σώμα σας. Επειδή οι διαταραχές πανικού και το άγχος μπορούν να κάνουν την καρδιά σας ξαφνικά να χτυπάει ταχύτερα ή να προκαλούν πόνο στο στήθος, μπορεί να εσφαλμένα τα συμπτώματά σας για τα συμπτώματα καρδιακής προσβολής, λέει το AARP.Η διαχείριση του άγχους σας και η εξεύρεση τεχνικών αντιμετώπισης μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό.
