Τι είναι τα Φρούτα που πρέπει να αποφύγουμε για τους διαβητικούς και τους ουρικούς οίκους

Η διατροφή είναι σημαντική τόσο για τον διαβήτη όσο και για την ουρική αρθρίτιδα, δύο χρόνιες μεταβολικές ασθένειες. Στον διαβήτη, το σώμα έχει πρόβλημα με τη διαχείριση της γλυκόζης αίματος επειδή η ινσουλίνη είναι πολύ χαμηλή ή τα κύτταρα ανταποκρίνονται μη φυσιολογικά στην ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, το σάκχαρο του αίματος μπορεί να γίνει πολύ υψηλό, υποβαθμίζοντας την παροχή ενέργειας του σώματος. Στην ουρική αρθρίτιδα, το σώμα έχει πρόβλημα μεταβολισμού πουρινών, φυσικών ενώσεων που απαντώνται σε πολλά τρόφιμα. Η κατανομή των πουρινών παράγει ουρικό οξύ, το οποίο μπορεί να κρυσταλλωθεί στις αρθρώσεις ασθενών με ουρική αρθρίτιδα και να προκαλέσει έντονο πόνο. Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα και οι διαβητικοί πρέπει να αποφεύγουν ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φρούτων που είναι είτε πλούσια σε πουρίνες είτε έχουν πολύ απλή ζάχαρη. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε ένα διαιτητικό σχήμα που είναι κατάλληλο για σας.

Βίντεο της Ημέρας

Μπανάνες

Αν και οι μπανάνες είναι υγιεινά τρόφιμα γενικά, δεν είναι καλή επιλογή για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα ή διαβήτη. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε πουρίνη, παρέχοντας περίπου 60 mg πουρίνης σε 100 γρ. Οι διαβητικοί θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν να τρώνε μπανάνες τακτικά, επειδή είναι υψηλές στην απλή φρουκτόζη ζάχαρης, με περίπου 20 γραμμάρια σε 100 γραμμάρια μπανάνας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη προκαλούν ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα, μια κατάσταση που είναι ανθυγιεινή για τους διαβητικούς ασθενείς.

Τα σταφύλια περιέχουν σημαντικές ποσότητες τόσο πουρινών όσο και απλών σακχάρων, καθιστώντας τις κακές διατροφικές επιλογές για τους διαβητικούς και τους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα. Μια μερίδα από πράσινα σταφύλια, ή 100 γραμμάρια, περιέχει σχεδόν 30 mg πουρινών. αυτή η ποσότητα φρούτων παρέχει επίσης 15 γραμμάρια απλής ζάχαρης. Οι ασθενείς θα πρέπει να επιλέγουν άλλα φρούτα όπως το πεπόνι ή το γκρέιπφρουτ, τα οποία είναι χαμηλά σε ζάχαρη και πουρίνες.

Σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα

Οι ασθενείς που υποφέρουν από ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να αποφεύγουν τις σταφίδες, επειδή αυτά τα φρούτα παράγονται από σταφύλια, τα οποία είναι φρούτα πλούσια σε πουρίνες. Οι διαβητικοί πρέπει επίσης να αποφεύγουν τις σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα, όπως τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα σύκα. Το στέγνωμα αυτών των φρούτων συγκεντρώνει τα σάκχαρά τους, καθιστώντας τα πολύ πλούσια σε απλή ζάχαρη. Ως αποτέλεσμα, η κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να προκαλέσει ταχεία και ανθυγιεινή αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς ασθενείς.