Όταν γυμνάζεστε, πολλές φυσιολογικές αλλαγές γίνονται για να βεβαιωθείτε ότι οι μύες σας έχουν αρκετό οξυγόνο για να κάνουν τη δουλειά τους. Εσείς τα αιμοφόρα αγγεία είναι σε θέση να διευρύνουν και να περιορίσουν την ανακατεύθυνση της ροής του οξυγονωμένου αίματος στους ασκούμενους μύες σας. Η τακτική άσκηση ενισχύει την αγγειακή υγεία, αλλά τα ανθυγιεινά αγγεία μπορούν να περιοριστούν ή να μπλοκαριστούν από πλάκα, εμποδίζοντας τη ροή αίματος στην καρδιά σας και θέτοντάς σας σε κίνδυνο για πόνο στο στήθος ή ακόμα και καρδιακή ανακοπή.
Βίντεο της Ημέρας
Μύες και Ροή
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μύες σας χρειάζονται οξυγόνο για να διασπάσουν τα λίπη και τους υδατάνθρακες για ενέργεια. Για να δημιουργηθεί χώρος για φρέσκο οξυγόνο, οι μυς απελευθερώνουν υποπροϊόντα όπως η αδενοσίνη και το διοξείδιο του άνθρακα, που ωθούν τα αιμοφόρα αγγεία στην περιοχή να διασταλούν ή να επεκταθούν, μια διαδικασία που ονομάζεται αγγειοδιαστολή. Αυτή η αγγειοδιαστολή επιτρέπει την παροχή οξυγονωμένου αίματος στους μυς. Σε ένα υγιές σώμα, η αγγειοδιαστολή λαμβάνει χώρα στα στεφανιαία αγγεία που περιβάλλουν την καρδιά σας και στο δέρμα και τα αιμοφόρα αγγεία των μυών σας.
Όταν γυμνάζεστε
Όταν ασκείτε, ο τρόπος με τον οποίο επιτυγχάνεται η αυξημένη ζήτηση οξυγόνου στους μυς σας είναι η ανακατεύθυνση του αίματος από τους ανενεργούς ιστούς του σώματός σας, όπως η κοιλιά και οι νεφροί σας. Το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα, μέρος του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, διεγείρει τα αιμοφόρα αγγεία σε μη ενεργό ιστό ώστε να συστέλλουν ή να περιορίζουν τη ροή του αίματος στους ιστούς αυτούς. Στη συνέχεια, η ροή αίματος ανακατανέμεται στους ενεργούς μυς σας.
Πράξη Εξισορρόπησης
Μπορεί να αναρωτιέσθε πώς το συμπαθητικό νευρικό σύστημα μπορεί μόνο να παραγγείλει τα αιμοφόρα αγγεία των μη απαραίτητων ιστών να συστέλλονται αφήνοντας τους δουλεύοντες μυς σας ανέπαφοι. Η συμπαθητική ανταπόκριση προκαλεί μια διαδεδομένη αγγειοσυστολή σε ολόκληρο το σώμα σας. Ωστόσο, τα χημικά υποπροϊόντα που παράγονται από τους εργαζόμενους μύες σας παρακάμπτουν αυτήν την ανταπόκριση όπου είναι απαραίτητο. Μια αναφορά του 2004 που δημοσιεύθηκε στο «Journal of Physiology» καταδεικνύει ότι τα κυκλοφορούντα υποπροϊόντα παίζουν ρόλο στην ρύθμιση της παροχής οξυγόνου προκαλώντας αγγειοδιαστολή και αμβλύνουν τη συμπαθητική αγγειοσυσταλτική δραστηριότητα. Η τακτική εκπαίδευση αντοχής ενισχύει την αποτελεσματικότητά σας στη ρύθμιση της ροής του αίματος.
Λύση συστήματος
Σε άτομα με καταστάσεις καρδιακής ή αγγειακής νόσου, τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να μην ανταποκρίνονται κατάλληλα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Για παράδειγμα, εάν έχετε ένα μπλοκάρισμα σε ένα ή περισσότερα από τα καρδιαγγειακά σας αγγεία, μπορεί να μειωθεί η αγγειοδιαστολή, να ληστεύσετε τον καρδιακό μυ του οξυγονωμένου αίματος και πιθανόν να προκαλέσετε συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος. Παρομοίως, η περιφερική αγγειακή νόσο μπορεί να προκαλέσει αλλοιώσεις στα αιμοφόρα αγγεία των άκρων σας, εμποδίζοντας επαρκή διάχυση ή ροή αίματος.Για να θεραπεύσουν αυτές τις καταστάσεις, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα που ονομάζονται αγγειοδιασταλτικά που θα διευρύνουν τεχνητά τα αγγεία σας. Περισσότερες επεμβατικές χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή.
