Τι συμβαίνει όταν έχετε υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου στο αίμα;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μεταλλικό συστατικό απαραίτητο για την καλή υγεία σας. Απαιτείται για την κανονική λειτουργία σχεδόν 100 διαφορετικών ενζύμων, υγιή ανοσοποιητική λειτουργία και φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Το ZInc απαιτείται επίσης για την κυτταρική κατασκευή πρωτεϊνών και γενετικού υλικού, την επούλωση πληγών και την αντίληψη της γεύσης και της οσμής. Το σώμα σας δεν αποθηκεύει ψευδάργυρο, έτσι απαιτείται τακτική πρόσληψη για να αποφευχθεί μια ανεπάρκεια. Η τοξικότητα του ψευδαργύρου δεν αποτελεί συνηθισμένο πρόβλημα, αλλά μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής χρήσης συμπληρωμάτων ή σημαντικής περιβαλλοντικής έκθεσης. Υπάρχουν αρκετές βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες παρενέργειες υπερβολικού ψευδαργύρου στο αίμα σας.

Βίντεο της ημέρας

Οξεία τοξικότητα ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος απορροφάται εύκολα από το πεπτικό σας σύστημα. Η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων ψευδαργύρου σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε οξεία τοξικότητα ψευδαργύρου. Συχνά κυριαρχούν τα συμπτώματα του πεπτικού συστήματος, όπως οι κοιλιακές κράμπες, η ναυτία, ο έμετος, η διάρροια και ο ερεθισμός του στομάχου. Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ευερεθιστότητα, κόπωση και ζάλη. Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν μέσα σε λιγότερο από μία ώρα εάν ληφθεί μια τεράστια δόση, όπως με τυχαία ή σκόπιμη υπερδοσολογία. Η διαχείριση της οξείας τοξικότητας επικεντρώνεται στην απομάκρυνση της πηγής έκθεσης στον ψευδάργυρο και στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων όπως είναι απαραίτητο.

Πυρετός μετάλλων

Ο ψευδάργυρος μπορεί επίσης να εισέλθει στο σώμα μέσω των πνευμόνων σας. Η εισπνοή σκόνης ψευδαργύρου ή αναθυμιάσεων - από τη συγκόλληση με ψευδάργυρο ή τη τήξη, για παράδειγμα - μπορεί να προκαλέσει οξεία μορφή τοξικότητας ψευδαργύρου γνωστή ως πυρετός από μέταλλο. Αυτό το σύνδρομο αρχίζει συνήθως μέσα σε λίγες ώρες από την έκθεση και χαρακτηρίζεται από βήχα, σφίξιμο στο στήθος, πόνο στους μύες και στις αρθρώσεις, πονόλαιμο, πονοκέφαλο και πυρετό που συνήθως διαρκούν 1 έως 4 ημέρες.

Η μακροχρόνια λήψη ψευδαργύρου σε δόσεις από 100 έως 150 mg ημερησίως μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό του χαλκού και να οδηγήσει σε ανεπάρκεια αυτού του σημαντικού ορυκτού στο σώμα σας. Οι πιο λεπτές αλλαγές είναι εμφανείς με εργαστηριακές εξετάσεις σε δόσεις μόλις 60 mg ημερησίως, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας του Γραφείου των συμπληρωμάτων διατροφής. Ένα χαμηλό επίπεδο χαλκού οδηγεί σε κακή λειτουργία του σιδήρου, ανωμαλίες των ερυθρών αιμοσφαιρίων, μειωμένη ανοσολογική λειτουργία και δυνητικά επιβλαβείς μεταβολές των επιπέδων του λίπους στο αίμα. Η ιατρική διαχείριση περιλαμβάνει την αφαίρεση της πηγής υπερέκθεσης ψευδαργύρου, τη συμπτωματική θεραπεία και τη διατήρηση της μελλοντικής πρόσληψης ψευδαργύρου κάτω από το συνιστώμενο ανώτατο όριο των 40 mg ημερησίως για τους ενήλικες.

Αποφυγή υπερβολικής έκθεσης ψευδαργύρου

Οι εργαστηριακές εξετάσεις για τον ψευδάργυρο μπορούν να μετρήσουν τα επίπεδα στο αίμα, τα κόπρανα, τα ούρα και τα μαλλιά σας. Η ανάλυση μαλλιών είναι πιο ενδεικτική της μακροχρόνιας έκθεσης. Η τοξικότητα του ψευδαργύρου από τη διατροφή σας είναι απίθανο - εκτός από την περίπτωση υπερβολικής χρήσης συμπληρωμάτων.Η αναγνώριση πιθανών περιβαλλοντικών πηγών ψευδαργύρου μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερέκθεση. Εάν ζείτε κοντά σε ορυχείο ψευδαργύρου ή σε άλλη βιομηχανική πηγή, ο ψευδάργυρος θα μπορούσε να είναι παρόν σε υψηλά επίπεδα στις τοπικά αναπτυγμένες τροφές σας, να μολύνει το χώμα και τις επιφάνειες στο σπίτι ή στο πόσιμο νερό εάν έχετε ιδιωτικό πηγάδι. Συζητήστε με τον ιατρό σας ή το τοπικό τμήμα υγείας για να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με πιθανή τοξικότητα ψευδαργύρου.