Μερικοί διάδρομοι Life Fitness διαθέτουν μεταλλικούς αισθητήρες χεριών στα χειρολισθήρα για να παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό σας. Αλλά άλλοι χρησιμοποιούν την ασύρματη τεχνολογία που διαβάζει τον παλμό σας από ένα θωρακικό ιμάντα που φοράτε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Οχι μόνο θα κάνει το λουρί στο στήθος, οπότε επιλέξτε ένα που είναι συμβατό με τον διάδρομο Life Fitness.
Βίντεο της ημέρας
Ασύρματη τεχνολογία
Τα διαδρόμους Life Fitness χρησιμοποιούν ψηφιακό σύστημα παρακολούθησης της καρδιακής συχνότητας. Η εταιρεία καλεί το πρόγραμμα "Lifepulse". Το σύστημα επεξεργασίας ψηφιακών σημάτων είναι συμβατό με ιμάντες θωρακικού στήπτη Polar. Οι τεχνικοί της Life Fitness συνιστούν τον ιμάντα στήθους Polar T31. Αυτοί οι ιμάντες στήθους έχουν ηλεκτρόδια που πιέζουν το δέρμα σας για να παρακολουθήσουν τον καρδιακό ρυθμό σας. Αυτές οι πληροφορίες στη συνέχεια μεταδίδονται στον υπολογιστή διάδρομο ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε αμέσως την ένταση της προπόνησής σας.
Λουράκι In
Πρέπει να φοράτε σωστά τον ιμάντα στήθους Polar για ακριβή παρακολούθηση. Τα δύο ηλεκτρόδια πρέπει να υγρανθούν πριν έρθουν σε επαφή με το δέρμα σας. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να γλείψετε τα δάχτυλά σας και στη συνέχεια να περάσετε τα δάχτυλά σας πάνω από τα ηλεκτρόδια. Τοποθετήστε το λουρί στο δέρμα σας και κάτω από τους θωρακικούς μυς, αλλά όσο το δυνατόν πιο κοντά τους. Σφίξτε τον ιμάντα μέχρι να προσαρμόζεται στο στήθος σας, αλλά όχι τόσο σφιχτά ώστε να περιορίζει την αναπνοή σας.
Auto Pilot
Αφού συνδέσετε την οθόνη Polar, ο διάδρομος Life Fitness κάνει τη σκέψη σας για εσάς. Επιλέξτε ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα μέσα στη ζώνη καρδιακού ρυθμού προπόνησής σας. Οι ζώνες καρδιακού ρυθμού ποικίλουν ανάλογα με τους στόχους προπόνησης. Για παράδειγμα, μια ζώνη καύσης λίπους είναι μεταξύ 65 και 80 τοις εκατό του μέγιστου καρδιακού σας ρυθμού. Εάν ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε την αναερόβια αντοχή σας, θα ασκείστε πιο κοντά στο μέγιστο καρδιακό ρυθμό σας. Αφού επιλέξετε το πρόγραμμά σας, ο διάδρομος ρυθμίζει αυτόματα την ταχύτητα και την κλίση για να σας κρατήσει στο εύρος καρδιακού ρυθμού στόχο.
Στη ζώνη
Ο διάδρομος διάβασης Life Fitness διαθέτει ένα χαρακτηριστικό ασφαλείας όταν επιλέγετε το πρόγραμμα εκπαίδευσης καρδιακών παλμών. Εάν δεν φοράτε ιμάντα στήθους Polar, η μέγιστη ταχύτητα της προπόνησής σας περιορίζεται στα 4,5 μίλια ανά ώρα. Όταν ο υπολογιστής μπορεί να παρακολουθήσει τον ρυθμό της καρδιάς σας και να πει στον διάδρομο για να ρυθμίσει την ταχύτητα και την κλίση, το πρόγραμμα έχει μέγιστη ταχύτητα 12 mph.
