, επίσης γνωστό ως θειοκτικό οξύ, άλφα-λιποϊκό οξύ ή ALA, είναι ένα μόριο που περιέχει θείο και συντίθεται στο σώμα σας από ένα λιπαρό οξύ που ονομάζεται οκτανοϊκό οξύ. Το ALA είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι ικανό να καθαρίσει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες από τους ιστούς σας. Ο Δρ. Elson Haas, συγγραφέας της «Διατήρησης Υγιεινής Διατροφής», δηλώνει ότι η μοναδική δομή της ALA της επιτρέπει να λειτουργεί αποτελεσματικά ως αντιοξειδωτικό τόσο σε υδατικά όσο και σε λιπαρά περιβάλλοντα, καθιστώντας την ALA πολύτιμη τόσο εντός όσο και εκτός των κυττάρων σας.
Βίντεο της Ημέρας
Ανακυκλώνει Άλλα Αντιοξειδωτικά
Σύμφωνα με τον Haas, ένα από τα πρώτα οφέλη που αποδίδεται στην ALA ήταν η ικανότητά του να βοηθήσει στην πρόληψη του σκορβούτου. Στη συνέχεια, αποδείχθηκε ότι η ALA άσκησε αυτό το αποτέλεσμα συμβάλλοντας στην ανακύκλωση της βιταμίνης C. Μια ανασκόπηση του 2005 στις "Φαρμακολογικές εκθέσεις" αναφέρεται στο ALA ως "αντιοξειδωτικό των αντιοξειδωτικών", λόγω της ικανότητάς του να ανακυκλώνει τη γλουταθειόνη, ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά ιστούς.
Βοηθά τα κύτταρα να καταναλώνουν ενέργεια
Η ALA είναι ένας βασικός συμπαράγοντας για τη σειρά των μιτοχονδριακών ενζύμων που παράγουν ενέργεια από λίπη και υδατάνθρακες. Τα υψηλότερα επίπεδα ALA στα μιτοχόνδρια σας βελτιώνουν την μεταβολική τους απόδοση. Μια μελέτη τον Ιανουάριο του 2011 στο «American Journal of Medicine» υποδηλώνει ότι η υψηλή δόση ALA-1, 800 mg ημερησίως - οδήγησε σε μείωση κατά 2% του βάρους μεταξύ των παχύσαρκων ατόμων, γεγονός που επιβεβαιώνει ένα προ-μεταβολικό αποτέλεσμα. Το ALA δεν έχει εγκριθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες για τη θεραπεία της παχυσαρκίας.
Αναστρέφει τη διαβητική νευροπάθεια
Η νευροπάθεια αποτελεί σημαντική επιπλοκή του διαβήτη. Εκδηλώνεται με μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή πόνο στα άκρα και συμβάλλει σε διαβητικά έλκη, εκφυλισμό και ακρωτηριασμό των αρθρώσεων. Η έρευνα δείχνει ότι η οξειδωτική βλάβη μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην ανάπτυξη της νευροπάθειας. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2004 "Treatments in Endocrinology", έχει αποδειχθεί ότι η ALA αντιστρέφει ορισμένα ελλείμματα που σχετίζονται με τη διαβητική πολυνευροπάθεια. Το ALA δεν έχει εγκριθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες για τη θεραπεία του διαβήτη ή των επιπλοκών του.
επιβραδύνει τη νόσο του Αλτσχάιμερ
Οι οξειδωτικές βλάβες και η εξάντληση της ενέργειας στους νευρώνες του εγκεφάλου είναι σημαντικοί παράγοντες στην ανάπτυξη της άνοιας του Αλτσχάιμερ. Μια μελέτη του 2007 στο "Journal of Neural Transmission" έδειξε ότι η ALA, σε δόση 600 mg ημερησίως, επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου του Alzheimer. Σε ορισμένα πειραματόζωα, το όφελος από την ALA φαίνεται να είναι σημαντικότερο από αυτό που χορηγείται με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Το ALA δεν έχει εγκριθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες για τη θεραπεία ή την πρόληψη της νόσου του Alzheimer.
Λόγοι
Λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών και μεταβολικών ιδιοτήτων του, η ALA έχει αποδείξει κλινικά οφέλη σε φλεγμονώδεις διαταραχές, τοξικές εκθέσεις, καρδιαγγειακές παθήσεις, φροντίδα του δέρματος, έλεγχο βάρους, πρόληψη καταρράκτη και οποιουσδήποτε άλλους όρους.Το ALA δεν έχει εγκριθεί επί του παρόντος στις Ηνωμένες Πολιτείες για τη θεραπεία ή πρόληψη οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης, αν και περιλαμβάνεται σε ένα ευρύ φάσμα προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας. Το ALA διατίθεται επίσης ως συμπλήρωμα διατροφής. Οι ημερήσιες δόσεις ALA στις περισσότερες επιστημονικές μελέτες κυμαίνονταν από 100 έως 600 χιλιοστόγραμμα. Αν νομίζετε ότι η ALA θα ήταν χρήσιμη για εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας.
