Οι μετρητές καρδιακών παλμών είναι ένας πολύ καλός τρόπος να παραμείνετε σε ένα συνιστώμενο εύρος καρδιακού ρυθμού και να παρακολουθείτε τους στόχους σας για γυμναστική. Οι πιο δημοφιλείς τύποι είναι οι εκδόσεις θωρακικού λουριού, ρολογιών χειρός και αθλητικών σουτιέν που κυμαίνονται από 40 έως 400 $. Δεν υπάρχει απάντηση ενός μεγέθους σε όλα τα επίπεδα όταν πρόκειται για την επιλογή μιας παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού. Η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από το ποια είναι η πιο άνετη φθορά, ποια χαρακτηριστικά είναι τα πιο σημαντικά και τι ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας.
Βίντεο της ημέρας
Παρακολουθήσεις ιμάντων θώρακος πολλαπλών αθλημάτων
Οι οθόνες καρδιακών ιχνοθέτη για θώρακα επιτρέπουν την ελεύθερη μετακίνηση χωρίς να αγγίζετε τίποτα για να πάρετε μια ανάγνωση. Ορισμένες οθόνες διαθέτουν GPS, εγγραφή ταχύτητας και απόστασης και ειδοποιήσεις ζώνης για να σας ενημερώσουν όταν είστε πάνω από ή κάτω από το στόχο σας. Μπορούν επίσης να είναι ανθεκτικά στο νερό και να έρχονται με βάση για το ποδήλατο για την οθόνη. Το μόνο μειονέκτημα αυτού του τύπου παρακολούθησης μπορεί να είναι η τιμή των καλύτερων. Τα μοντέλα χαμηλότερου κόστους πρέπει να είναι άνετα και να δημιουργούν παρεμβολές σε άλλες ασύρματες οθόνες στην περιοχή.
Οθόνες στυλ ρολογιών χειρός
Τα στυλ ρολογιών χειρός είναι τέλεια για τις γυναίκες που βρίσκουν την έκδοση του ιμάντα στο στήθος πολύ δυσκίνητη. Τα περισσότερα στυλ ρολογιών λειτουργούν ακουμπώντας το δάχτυλό σας στην οθόνη. Αυτές οι οθόνες μπορεί να είναι λεπτές και πολύχρωμες, με θηλυκό στυλ που έρχεται σε κανονικά και μικρά μεγέθη. Μερικοί έρχονται με χαρακτηριστικά που περιλαμβάνουν μετρήσεις θερμίδων, καταγραφή χρόνου άσκησης, οπίσθιο φωτισμό και ζώνη ρολογιού αντικατάστασης και μπαταρία που αντικαθιστά ο χρήστης. Ενώ είναι πιο προσιτές από τις οθόνες ιμάντα στο στήθος, θα πρέπει να σταματήσετε τη δραστηριότητά σας για να πάρετε μια ανάγνωση και δεν είναι τόσο ακριβής συνολικά.
Best Innovative Monitor
Οι γυναίκες με μέσο μέγεθος στήθους θα αγαπήσουν τα αθλητικά σουτιέν και τα ρολόγια παρακολούθησης της καρδιακής συχνότητας που αναδεικνύονται ως η καλύτερη λύση για την παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας. Επιλύει το ζήτημα του να πάρει το λουρί στο στήθος για να μείνει και να ταιριάζει καλά με ένα σπορ σουτιέν συνδυάζοντας τον αισθητήρα και το σουτιέν σε ένα ένδυμα. Δεδομένου ότι ένα σουτιέν αγκαλιάζει εγγενώς το στήθος σας, είναι σε θέση να κάνει πολύ ακριβείς μετρήσεις της καρδιάς. Οι αθλητικές οθόνες σουτιέν μπορούν να έρθουν σε υγρασία και σε κολακευτικά χρώματα. Polar, Lululemon και NuMetrex είναι μόνο μερικές από τις εταιρείες που προσφέρουν αυτήν την καινοτόμο επιλογή.
Πλεονεκτήματα παρακολούθησης της καρδιάς
Είναι ωφέλιμο να χρησιμοποιείτε ένα όργανο παρακολούθησης της καρδιακής συχνότητας όταν εργάζεστε για να παραμείνετε εντός των ελάχιστων και μέγιστων καρδιακών ρυθμών, να παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης, να ρυθμίζετε τον χρόνο αποκατάστασης και να καταγράφετε την πρόοδό σας. Μια προειδοποίηση που πρέπει να θυμάστε: Ο ρυθμός καρδιακής παύσης αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε αν περιμένετε, ελέγξτε πρώτα τον ιατρό σας για οδηγίες σχετικά με τους κατάλληλους καρδιακούς ρυθμούς για την κατάστασή σας κατά την άσκηση.
