Αν βρεθείτε βυθισμένο στο κρύο νερό, όταν βρίσκεστε μακριά από την ακτή και η διάσωση δεν είναι εκεί που βλέπετε, μια αποτελεσματική τεχνική επιβίωσης είναι η σκωληκοειδής θέση στην οποία μια ομάδα κολλημένων κολυμβητών έρχονται μαζί για να διατηρήσουν τη θερμότητα του σώματος. Κάνοντας την κουδούνια, μπορείτε να βοηθήσετε να κρατήσετε τον εαυτό σας όσο πιο ζεστό γίνεται.
Βίντεο της ημέρας
Κίνδυνος απώλειας θερμότητας
Χάνετε τη θερμότητα του σώματος πολύ πιο γρήγορα όταν βυθίζεστε σε κρύο νερό από ό, τι κάνετε όταν στέκεστε σε κρύο αέρα. Το σώμα σας λειτουργεί κανονικά στους 98. 6 βαθμούς F. Καθώς μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος, η απώλεια θερμότητας θα συμβεί πρώτα στα άκρα σας και στη συνέχεια στα ζωτικά σας όργανα και στον εγκέφαλο. Θα αρχίσετε να χάσετε τον έλεγχο του σώματός σας αν δεν συνειδητοποιήσετε. Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας φτάσει οπουδήποτε από 86 έως 89. 6 βαθμοί F, ο θάνατος είναι σχεδόν μια βεβαιότητα. Η αιφνίδια έκθεση στο κρύο νερό μπορεί επίσης να προκαλέσει κλονισμό, σπασμούς, μυϊκή δυσλειτουργία ή καρδιακή προσβολή. Μπορεί να μην είστε σε θέση να αναρριχηθείτε πίσω στο σκάφος ή ακόμα να αναπνεύσετε και να παραμείνετε στη ζωή.
Στάση επιβίωσης
Εάν δεν μπορείτε να βγείτε από το νερό, θα πρέπει να υιοθετήσετε HELP, που είναι η διαφυγή θερμότητας που μειώνει τη στάση του σώματος. Κρατήστε τα χέρια σας σφιχτά στο πάνω μέρος του σώματος σας και χτυπήστε τους αγκώνες σας στις πλευρές σας. Σχεδιάστε τους μηρούς σας, κάμπτοντας τα γόνατά σας και φέρνοντάς τα στο στήθος σας. Είναι σχεδόν σαν να υιοθετείτε μια θέση εμβρύου, ωστόσο, ο κορμός σας πρέπει να είναι όρθιος με το κεφάλι σας πάνω από το νερό. Αυτή η θέση προστατεύει εκείνες τις περιοχές του σώματός σας που είναι πιο ευάλωτες στο κρύο. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι μερικές προσωπικές συσκευές επίπλευσης δεν θα σας επιτρέψουν να τραβήξετε τα γόνατά σας.
Κουνουπιέρα μαζί
Μια ομάδα δύο ή περισσότερων ατόμων μπορεί να υιοθετήσει τη θέση της κουδουνιού για να διατηρήσει τη θερμότητα. Η θέση αυτή αποτρέπει επίσης την απομάκρυνση των ατόμων, παρέχει μεγαλύτερο στόχο για ανάκαμψη, μειώνει τον πανικό και αποτρέπει την απόγνωση. Συνδέστε τις πλευρές του σώματός σας και πιέστε τα στήθη, τις κοιλιές και τις βουβωνες σας ο ένας εναντίον του άλλου. Τυλίγετε τα χέρια σας γύρω από την πλάτη ή τα ζωνάκια του άλλου σε επίπεδο ώμου ή μέσης. Συμπλέξτε τα πόδια σας για να διατηρήσετε σωματική επαφή. Εν τω μεταξύ κρατήστε πατημένο τα βοηθήματα πλευστότητας για να παραμείνετε στη ζωή. Επειδή τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή στο κρύο νερό, θα πρέπει να είναι μαξιλάρι στη μέση της ομάδας. Ενώ κοιμάστε, μιλάτε ο ένας στον άλλο και διατηρήστε μια αισιόδοξη προοπτική.
Συμβουλές ασφάλειας
Αποφύγετε τον πανικό σε κρύο νερό, που μπορεί να εμποδίσει τον αναπνευστικό κύκλο και να σας θέσει σε κίνδυνο πνιγμού. Εάν η αναπνοή σας γίνει ακανόνιστη, μπορεί να πάσχετε από σπασμό των φωνητικών σας χορδών ή λαρυγγοσπασμό, που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης. Φοράτε σωσίβιο. Η πλευστότητά του μπορεί να κρατήσει το κεφάλι σας πάνω από το νερό καθώς και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θέση HELP.Φορέστε όσο το δυνατόν περισσότερα στρώματα ενδυμάτων. Συγκεκριμένα, το μαλλί θα κρατήσει το σώμα σας μαξιλάρι με μια ζεστή ασπίδα νερού.
