Έχετε διδαχθεί πιθανώς να αποφύγετε την επαφή με βακτήρια, αλλά αυτές τις μέρες οι λαοί που αγαπούν την υγεία αγοράζουν και καταναλώνουν ζωντανά βακτήρια πρόθυμα για τις θετικές τους επιδράσεις σε πολλές γαστρεντερικές διαταραχές. Τα ωφέλιμα βακτηρίδια ή τα προβιοτικά έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα, καθώς όλο και περισσότεροι κατασκευαστές τροφίμων τις εισάγουν στα προϊόντα τους. Το Lactobacillus paracasei είναι ένα από τα πολλά στελέχη των φιλικών βακτηρίων που χρησιμοποιούνται για οφέλη για την υγεία.
Βίντεο της Ημέρας
Κανονική Εντερική Χλωρίδα
Η παρουσία αποικιών ευεργετικών βακτηρίων στα έντερα σας είναι ένα φυσικό και θετικό φαινόμενο. Το Lactobacillus paracasei είναι μέρος αυτού του εντερικού πληθυσμού βακτηρίων, το οποίο αναφέρεται ως φυσιολογική χλωρίδα. Περισσότερα από 400 διαφορετικά στελέχη βακτηριδίων ζουν στο γαστρεντερικό σας σύστημα, σύμφωνα με το Eclinic του Πανεπιστημίου της Βηθλεέμ. Με την κατοίκηση των εντέρων σας, αυτά τα βακτήρια μαζεύουν τα επιβλαβή μικρόβια που διαφορετικά θα μπορούσαν να αποικίσουν το πεπτικό σας σύστημα και να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
Τα προβιοτικά, είτε με τη μορφή ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων όπως γιαούρτι, λαχανικά τουρσί όπως kim chi ή λυοφιλιωμένες βακτηριακές καλλιέργειες που συσκευάζονται σε κάψουλες, μπορούν να καταναλωθούν για να ενισχυθούν και να ενισχύσει τους πληθυσμούς της φυσιολογικής χλωρίδας που ζουν ήδη στα έντερα σας. Αυτοί οι πληθυσμοί μπορούν μερικές φορές να αποδεκατιστούν με τη χρήση αντιβιοτικών. Η επανεισαγωγή τους στο σύστημά σας με κατανάλωση προβιοτικών μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή ορισμένων ασθενειών, όπως η διάρροια που σχετίζεται με αντιβιοτικά, συνιστά το Πανεπιστήμιο της Βηθλεέμ.
Lactobacillus Paracasei Πηγές
Τα βακτηρίδια Lactobacillus paracasei απαντώνται συνήθως στα γαλακτοκομικά προϊόντα και ενδέχεται να μπορείτε να αγοράσετε γιαούρτι, κεφίρ και βρεφικές συνταγές που το περιέχουν. Διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων για να βεβαιωθείτε ότι περιέχουν ζωντανές, ενεργές βακτηριακές καλλιέργειες Lactobacillus paracasei. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε συμπληρώματα Lactobacillus paracasei σε φυσικούς λιανοπωλητές τροφίμων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε τα προβιοτικά συμπληρώματα και διαβάστε τις ετικέτες για να καθορίσετε τις κατάλληλες δοσολογίες.
