Ποια είναι η μέση γλυκόζη αίματος;

Η διατήρηση ενός μέσου επιπέδου γλυκόζης αίματος μέσα σε ένα κανονικό εύρος είναι απαραίτητη για τη συνεχή καλή υγεία σας. Εκτός από τη διευκόλυνση της διαχείρισης των επιπέδων σακχάρου σας, η παρακολούθηση της μέσης γλυκόζης στο αίμα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και διάγνωση οποιασδήποτε ασθένειας, ιδιαίτερα του σακχαρώδη διαβήτη.

Βίντεο της ημέρας

Λειτουργία

Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. Προέρχεται από υδατάνθρακες που βρίσκονται κυρίως σε ορισμένα τρόφιμα, όπως ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά και καραμέλες. φρούτα, ιδίως πορτοκάλια, ανανά και γκρέιπφρουτ · καθώς και λαχανικά, όπως η πατάτα και το σκουός. Μόλις οι υδατάνθρακες αφομοιώνονται από τον οργανισμό, η γλυκόζη απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος και απορροφάται από τα κύτταρα μέσω ινσουλίνης, μιας ορμόνης που παράγεται από το πάγκρεας.

Ταυτοποίηση

Μπορεί να χορηγηθεί εξέταση αίματος για τη μέτρηση της ποσότητας γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματός σας - είτε μέσω δοκιμής οικιακής εξέτασης είτε με ιατρική εργαστηριακή εξέταση. Η μέση γλυκόζη στο αίμα σας αναφέρεται στο μέσο επίπεδο γλυκόζης που υπάρχει στο αίμα σας και γενικά διαβάζει μεταξύ 60 και 110 mg ανά deciliter ή χαμηλότερο σε υγιείς ενήλικες.

Προβληματισμοί

->

Η δοκιμή είναι ο μόνος σίγουρος τρόπος να γνωρίζετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Ένα ανώμαλο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχετε ιατρική κατάσταση. Είναι φυσιολογικό τα επίπεδα να κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά μετά την κατανάλωση τροφής. Έτσι, για να επιτευχθεί μέση μέση τιμή ανάγνωσης, συνιστάται η δοκιμή στο σπίτι να πραγματοποιείται δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα, είτε πριν από τα γεύματα είτε δύο ώρες μετά το φαγητό. Εναλλακτικά, ένας εργαστηριακός έλεγχος μπορεί να παρέχει ακριβέστερα αποτελέσματα. Το άγχος, οι ασθένειες, οι ορμόνες, η φαρμακευτική αγωγή και το οινόπνευμα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε προσωρινές διακυμάνσεις των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη δοκιμή.

Σημασία

Τα μέτρια αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί να αποτελέσουν απειλή για την υγεία σας, ακόμη και αν δεν υπάρχει διαβήτης, καθώς μπορεί να συνεισφέρουν σε παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με καρδιακή προσβολή, παχυσαρκία και καρκίνο. Έτσι, η διατήρηση ενός ασφαλούς μέσου επιπέδου γλυκόζης αίματος μέσω της τακτικής άσκησης και μιας υγιούς, ισορροπημένης διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των ασθενειών και τη μακροζωία.