Το σώμα σας χρησιμοποιεί βιταμίνη D για τη διατήρηση υγιών οστών και απορρόφηση του ασβεστίου. Εάν δεν έχετε αρκετή βιταμίνη D στο σύστημά σας, ενδέχεται να αυξήσετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, δυσπλασιών του οστού, καρκίνου, φλεγμονής και καταστολής ανοσίας. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να σας δώσει ακριβή αποτελέσματα και να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν τα επίπεδα βιταμίνης D βρίσκονται στο υγιές εύρος.
Βίντεο της Ημέρας
Το σώμα σας έχει διαφορετικές μορφές βιταμίνης D. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναφέρουν ότι η δοκιμή 25-υδροξυ βιταμίνης D είναι το πιο ακριβές εργαλείο μέτρησης για να αποφασίσετε εάν έχετε αρκετή βιταμίνη D στο σύστημά σας. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής, το βέλτιστο εύρος 25-υδροξυ βιταμίνης D στο αίμα είναι 20 έως 50 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο, συντομογραφημένα ng / mL. Λιγότερο από 20 ng / mL είναι ανεπαρκές, αλλά περισσότερο από 50 ng / mL μπορεί επίσης να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας. Συζητήστε τα αποτελέσματά σας με το γιατρό σας αν έχετε κάποιες ανησυχίες σχετικά με το επίπεδο βιταμίνης D.
