Το Triathlon Ironman είναι το πιο γνωστό γεγονός αντοχής στον κόσμο. Τα γεγονότα Ironman Triathlon συμβαίνουν σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και σε όλο τον κόσμο, με τους αθλητές που κερδίζουν να συμμετέχουν στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ford Ironman κάθε Οκτώβριο στο Kona της Χαβάης. Το 2006, η οργάνωση Ironman ενσωμάτωσε ένα νέο γεγονός triathlon που ονομάζεται Ironman 70. 3.
Βίντεο της Ημέρας
Σειρά Ironman
Είτε συμμετέχετε στο Triathlon Ironman στην Πορτ Ελίζαμπεθ, στην Αφρική ή στο Λούισβιλ, στο Κεντάκι, η γενική μορφή του τρίαθλου παραμένει η ίδια. Ο διαγωνισμός του τρίαθλου αποτελείται από 2. 4 μίλια κολύμπι, 112 μίλια βόλτα με ποδήλατο και 26. Διάρκεια 2 μιλίων που πρέπει να ολοκληρωθεί σε 17 ώρες για να θεωρηθεί ένας τελικός. Οι περισσότεροι διαγωνισμοί του Ironman triathlon έχουν ένα χρονικό όριο εκδήλωσης, συνήθως ξεκινώντας από περίπου 7 α. m. και τελειώνει γύρω στα μεσάνυχτα. Προκειμένου να προκριθείτε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ironman, θα πρέπει να κερδίσετε μια θέση σε ένα από τα προκριματικά γεγονότα του Ironman Triathlon ή να επιλεγεί με λαχειοφόρο αγορά ή να κερδίσετε μια θέση μέσω της δημοπρασίας του Ironman Charity eBay. Το παγκόσμιο πρωτάθλημα πραγματοποιείται κάθε Οκτώβριο στο Kailua-Kona της Χαβάης.
Ironman 70. 3
Το 2006, η οργάνωση Ironman ανέπτυξε το γεγονός του Ironman 70. 3 triathlon. Αυτός ο αγώνας για το τρίαθλο αποτελείται από 1. 2 μίλια κολύμπι, 56 μίλια βόλτα με ποδήλατο και 13 μίλια τρέξιμο. Μπορεί επίσης να θεωρηθεί ένα μισό-triathlon δεδομένου ότι είναι ακριβώς το ήμισυ της απόστασης κάθε εκδήλωση της σειράς Ironman. Ironman 70. 3 εκδηλώσεις τρίαθλου μπορούν να βρεθούν γύρω από τις Ηνωμένες Πολιτείες καθώς και σε όλο τον κόσμο. Η οργάνωση Ironman συγκεντρώνει τους νικητές κάθε εκδήλωσης Ironman 70. 3 triathlon και τους χωρίζει εναντίον του άλλου στο Ironman 70. 3 Παγκόσμιο Πρωτάθλημα που πραγματοποιήθηκε στο Clearwater το Νοέμβριο.
Εγγραφή
Δεν υπάρχουν περιορισμοί σε όσους μπορούν να εγγραφούν. Αν ενδιαφέρεστε να συμμετάσχετε σε ένα triathlon Ironman, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της οργάνωσης Ironman και επιλέξτε σε ποιο γεγονός θα θέλατε να παρακολουθήσετε, είτε το Ironman Series είτε το Ironman 70. 3. Κάντε κλικ στην επίσημη ιστοσελίδα του αγώνα που βρίσκεται πλησιέστερα σε εσάς. Εκεί θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εκδήλωση και μια καλύτερη ιδέα για το μάθημα καθώς και την εγγραφή γεγονότων και τις ταξιδιωτικές πληροφορίες.
Εκπαίδευση
Ο Ironman είναι μια αληθινή δοκιμή αντοχής και αντοχής και όχι ένας σπουδαίος χρόνος ή μέρος για να δοκιμάσετε την δική σας για πρώτη φορά. Για να προετοιμαστείτε για ένα triathlon Ironman, δοκιμάστε πρώτα μερικούς ημιμαραθώνες και άλλους πλήρεις μαραθώνιους. Αναμείνετε να περάσετε 20 εβδομάδες στην εκπαίδευση πριν από την εκδήλωση, πέντε έως έξι ημέρες την εβδομάδα, ανεξάρτητα από τον καιρό. Αυτό θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για δυσμενείς συνθήκες την ημέρα του συμβάντος, αν συμβεί.Ξεκινήστε με μια προπόνηση μιας ώρας, δουλεύοντας μέχρι και τρεις ώρες εκπαίδευσης την ημέρα. Επικεντρωθείτε στις τεχνικές κολύμβησης σας, τρέχοντας βήμα και ευελιξία στην πλάτη και τα πόδια σας. Ενσωματώστε μεγάλες διαδρομές και βόλτες με ποδήλατο σε διάφορα είδη εδάφους.
