Μεγάλα πυροβόλα όπλα χρειάζονται πολλά πυρομαχικά και οι μύτες θα σας δώσουν όλα τα πυρομαχικά που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε τον αγώνα στην παραλία ή στο γυμναστήριο. Υπάρχουν περισσότεροι μύες που εμπλέκονται στην μπούκλα μπούκλα από ό, τι μπορεί να έχετε σκεφτεί. Όταν οι βραχιόνες σας, το δελτοειδές, οι εκτατήρες και οι καμπτήρες εμπλέκονται και δουλεύουν από κοινού, μπορούν όλοι να συνεισφέρουν - όχι μόνο σε ένα σύνολο καθορισμένων άνω βραχιόνων αλλά και στους βραχίονες και τους ώμους.
Βίντεο της Ημέρας
Biceps Brachii
Ο μυς του μυελοειδούς (μακρύς κεφαλής) είναι τοποθετημένος στην ωμοπλάτη σας σε δύο μέρη. Αυτή η δίδυμη διαμόρφωση αντικατοπτρίζεται στο όνομα του δικέφαλου, που σημαίνει δύο κεφαλές. Ακολουθεί κάτω κατά μήκος του άνω χεριού σας (humerus) και εισάγεται από έναν τένοντα στο κάτω μέρος του χεριού σας (ακτίνα). Όταν συστέλλεται, ο βραχίονάς σας τραβιέται, με το χέρι να λυγίζει στον αγκώνα.
Brachialis και Brachioradialis
Ο μυς του βραχιόνιου σας κάθεται κάτω από τον δικέφαλο βραχιόνιο. Είναι ένας μακρύς μυς που κάμπτεται στον αγκώνα σας. Συνδέει το άνω μέρος του βραχίονα του βραχίονα σας με το μακρύ ομοίωμα του ωτός (ωλένιο). Ο μυϊκός βραχιόριζος σας βοηθά το βραχιόνιο με την κάμψη του αγκώνα σας και συνδέει το οστούν του βραχίονα σας με το κοντό κάτω μέρος του βραχίονα που ονομάζεται ακτίνα.
Deltoid Muscle
Ο δελτοειδής μυς είναι ο στρογγυλεμένος μυς που καμπυλώνει γύρω από το εξωτερικό μέρος του ώμου και του άνω βραχίονα. Ο μυς σχηματίζει ένα σχήμα τριγώνου, με το ευρύ μέρος του τριγώνου να συνδέεται με την ωμοπλάτη σας (ωμοπλάτη) και την κλειδαριά σας (κλείδωμα) πριν εκτείνεται μέχρι το οστούν του βραχίονα σας. Το δελτοειδές είναι υπεύθυνο για το στρίψιμο του χεριού σας και την ανύψωση του πλάγια.
Επέκταση καρτών
Υπάρχουν αρκετοί εκτεινόμενοι μυς που τρέχουν κατά μήκος του αντιβραχίου σας, συνδέοντας το άνω μέρος του βραχίονα με το χέρι σας μέσω του καρπού σας. Μεταξύ των μυών εκτεινόντων τον καρπό είναι οι capri ulnaris. τα ελάχιστα ψηφίτη (που συνδέονται με το μικρό σας δάχτυλο). το digitorum? οι δείκτες (που βοηθούν στην επέκταση του καρπού σας). το pollicis brevis (συνδεδεμένο με τον αντίχειρά σας). και το retinaculum του χεριού, το οποίο αποτελείται από μια ομάδα πυκνών ινών στον καρπό σας.
Flexors
Οι μυς Flexor χρησιμεύουν για τη μείωση της γωνίας μεταξύ ενός ζεύγους οστών. Οι μυς του καμπτήρος που χρησιμοποιούνται σε μια άσκηση περιστροφής του δικέφαλου συνδέουν τον αγκώνα σας με το χέρι σας, που τρέχει κάτω από το αντιβράχιο σας. Το carpi radialis και το carpi ulnaris κάμπτετε τον καρπό σας προς τα πάνω στο εμπρός σας ενώ τα δόντια του digitorum profundus και οι superficialis flexor μυών συνδέουν το οστό των αντιβραχίων σας με τα κόκαλα στα δάχτυλά σας, επιτρέποντάς τους να κυρτήσουν.
