Το Bowflex TreadClimber είναι μια υβριδική μηχανή καρδιο που συνδυάζει τα οφέλη ενός διαδρόμου με τα μηχανήματα του κλιμακοστασίου. Η Bowflex ισχυρίζεται ότι η υβριδική τεχνολογία που έχει ενσωματωθεί στο TreadClimber σας επιτρέπει να "αποκτήσετε το σώμα που θέλετε στο μισό χρόνο", αλλά δεν υπάρχει επιστημονική έρευνα για να αποδείξει αυτή τη δήλωση. Από το 2011, υπάρχουν τρία μοντέλα Bowflex TreadClimber στην αγορά: TC1000, TC5000 και TC5500.
Βίντεο της Ημέρας
Πώς λειτουργεί
Το Bowflex TreadClimber διαθέτει δύο τροχίσκους ή τράπουλες διαδρόμου για κάθε ένα από τα πόδια σας. Αυτά τα πέλματα ταλαντεύονται προς τα πάνω και προς τα κάτω, ενώ η ζώνη του ποδόμυλου σε κάθε κίνηση κινείται παρόμοια με κίνηση κυλιόμενου διαδρόμου. Υπάρχουν διαθέσιμες ράβδοι χειρισμού για ισορροπία καθώς και ηλεκτρονικό ταμπλό για την αλλαγή των προγραμμάτων και την παρακολούθηση της προόδου σας. Η κορυφαία ταχύτητα του TreadClimber κυμαίνεται από 3,8 μίλια / ώρα στο χαμηλό τέλος TC5000 έως 4,5 μίλι / ώρα στο μοντέλο TC5500 κορυφαίας ποιότητας.
Καρδιαγγειακά οφέλη
Τα καρδιο οφέλη είναι δυνητικά υψηλά με συνεπή εκπαίδευση σε μια μηχανή TreadClimber. Επαγγελματικά μοντέλα γυμναστικής σε εκδηλώσεις Fitness. com δοκιμάσει το TreadClimber και βρήκε το όφελος καρδιο να είναι ένα από τα μεγαλύτερα δυνατά του. Το αποτέλεσμα των 30 έως 60 λεπτών μέτρια ενεργού άσκησης καρδιο κάθε μέρα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, θα μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, θα βελτιώσει την HDL χοληστερίνη σας, θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Μυϊκός τόνος
Η δράση του TreadClimber μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε τους μυς στα πόδια σας. Το TreadClimber προσομοιώνει το περπάτημα σε ανηφόρα ή μια σειρά από σκάλες. Τα μοσχάρια σας, τα τετρακέφαλα, οι γλουτές και τα hamstrings - όλες οι κύριες μυϊκές ομάδες στα πόδια σας - ασκούνται με αυτό το είδος δράσης. Ένα άρθρο που δημοσιεύεται στο "The Telegraph" επισημαίνει επίσης ότι η βόλτα στα σκαλοπάτια προσφέρει πολλά θετικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου πρόωρου θανάτου κατά 15 τοις εκατό.
Απώλεια βάρους
Χρησιμοποιείται με συνέπεια, το TreadClimber μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με την πάροδο του χρόνου. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι η άσκηση σε επίπεδο έντασης 12 για 30 λεπτά με ταχύτητα 3,2 mph, μπορείτε να κάψετε 321 θερμίδες. Αυτό είναι μόνο μια εκτίμηση λόγω του γεγονότος ότι οι βαρύτεροι άνθρωποι θα κάψουν περισσότερες θερμίδες από τους αναπτήρες που ασκούν με την ίδια ένταση και διάρκεια. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας 321 θερμίδες ανά ασκούμενη εκγύμναση ως βασική εκτίμηση, μπορείτε να καψετε το ισοδύναμο 1 λίβρα σωματικού λίπους κάθε εννέα με 10 ημέρες άσκησης για 30 λεπτά την ημέρα.
