Ενώ το γυμναστήριο προφανώς δεν είναι λέσχη ή επίδειξη μόδας, το να έχετε τα κατάλληλα ρούχα για να εργαστείτε μπορεί να σας βοηθήσει να σας παρακινήσει και να αισθανθείτε πιο άνετα όταν καίτε έναν ιδρώτα. Πηγαίνουν τις μέρες κατά τις οποίες η γυναικεία ενδυμασία προπόνησης αποτελούταν από τα castoffs των ανδρών. Σήμερα, μια ποικιλία σχεδιαστές προσφέρουν γυμναστική φθορά που είναι άνετη και λειτουργική, αλλά ακόμα θηλυκή και μοντέρνα. Δημιουργήστε μια ντουλάπα ρούχων για να φορέσετε στο γυμναστήριο, ώστε να είστε ενθουσιασμένοι για να αναδείξετε τα νέα σας duds και το νέο σχήμα σας.
Βίντεο της Ημέρας
Υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν
Πριν αρχίσετε να αγοράζετε δεξαμενές και γιόγκα παντελόνι για τις προπονήσεις σας, πρέπει να κατευθυνθείτε σε ένα κατάστημα εσωρούχων. Η αγορά ενός κατάλληλου αθλητικού σουτιέν μπορεί να σημαίνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια σταθερή προπόνηση και μια οδυνηρή εμπειρία. Επισκεφθείτε ένα κατάστημα όπου μπορείτε να μετρήσετε επαγγελματικά για ένα αθλητικό σουτιέν και να δοκιμάσετε μια ποικιλία στυλ σουτιέν προτού επιλέξετε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς και τις ιδιαίτερες εφαρμογές σας για γυμναστήριο. Περνάτε ενώ προσπαθείτε στο σουτιέν, κάμπτετε και πηδώντας πάνω-κάτω για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνει στη θέση του.
Επιλογή τοποθετημένων κορυφών
Ενώ στο παρελθόν τα υπερμεγέθη πουκάμισα και οι ιδρώτες ήταν ο κανόνας στο γυμναστήριο, τόσο πιο σύγχρονο γυμναστήριο απαιτεί καλύτερες τοπολογίες. Σε ορισμένους τύπους γυμναστικής, όπως ένα στούντιο γιόγκα, απαιτούνται αυστηρότερα ρούχα, διότι δίνει στους εκπαιδευτές καλύτερη εικόνα της στάσης και της μορφής σας. Ψάξτε για τις κορυφές των δεξαμενών και τα ρούχα με λεπτή τοποθέτηση κατασκευασμένα από υλικά απόδοσης που απομακρύνονται από τον ιδρώτα για να σας κρατήσουν δροσερό και στεγνό στο γυμναστήριο. Ο εκπαιδευτής διασημοτήτων David Kirsch λέει ότι δεν επιτρέπονται τα παλιομοδίτικα ρούχα γυμναστικής στις συνεδρίες του. Δηλώνει ότι όσο καλύτερα βλέπετε τα σωματικά σας ελαττώματα, τόσο πιο κίνητρα θα είναι να εργαστείτε σε αυτά.
Επιλογή των σωστών δεκανιών
Επιλέξτε το βάθος σας με βάση τον τύπο άσκησης που θα κάνετε όταν βρίσκεστε στο γυμναστήριο. Οι γυναίκες έχουν μια μεγάλη ποικιλία πυθμένων γυμναστικής για να διαλέξετε, συμπεριλαμβανομένων σορτς για μαθήματα ποδηλασίας, περικοπές γκέτας για γιόγκα και τεντώστε παντελόνι για Pilates και γενική άσκηση. Ψάξτε για καλής ποιότητας πυθμένα που δεν τεντώνονται μετά από λίγη φθορά και έχουν μια ρυθμιζόμενη μέση για μεγαλύτερη προσαρμογή. Αγοράστε μερικά διαφορετικά στυλ και φορέστε τα στο γυμναστήριο. θα είστε σύντομα σε θέση να επιλέξετε ποιο είδος παντελόνι σας αρέσει το καλύτερο.
Τα κατάλληλα υποδήματα
Επιλέξτε τα σωστά υποδήματα για τις προτιμώμενες δραστηριότητες σας. Τα παπούτσια που τρέχουν συνήθως δεν είναι κατάλληλα για μαθήματα αεροβικής γυμναστικής και οι cross trainers συνήθως δεν είναι κατάλληλοι για το τρέξιμο. Ένας άλλος παράγοντας είναι το σχήμα του ποδιού σας. Μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον στήριξη ή επένδυση στις καμάρες, ανάλογα με το αν έχετε υψηλή ή χαμηλή αψίδα ή επίπεδα πόδια. Τα καταστήματα λιανικής πώλησης που ειδικεύονται σε αθλητικά είδη και αθλητικά παπούτσια μπορούν να προσφέρουν δωρεάν ανάλυση βάδισης, η οποία σας βοηθά να επιλέξετε το σωστό παπούτσι για την επιλεγμένη σας δραστηριότητα.
Μαλλιά και μακιγιάζ
Είναι κατανοητό ότι όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, θέλετε να φανείτε ελκυστικό και ευφάνταστο. Εάν πρέπει να φορέσετε μακιγιάζ, επιλέξτε καθαρή, ελαφριά βάση που δεν θα φράξει τους πόρους. Προσθέστε δύο παλτά αδιάβροχη μάσκαρα και στη συνέχεια τραβήξτε τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας. Είναι μια εύκολη και λειτουργική εμφάνιση που ακόμα σας επιτρέπει να κοιτάξετε γυαλισμένα στο γυμναστήριο.
