Ο μηνίσκος - ένα ελαφρύ απορροφητή κραδασμών-φεγγαριών - είναι ένα ζωτικό μέρος του συστήματος γόνατου του γόνατος. Αυτά τα κομμάτια του χόνδρου φοριούνται με καθημερινή χρήση και μπορούν να σχιστούν με τραυματισμό. Τα καλύτερα συμπληρώματα που πρέπει να ληφθούν μετά τη χειρουργική επέμβαση του μηνίσκου θα συμπληρώσουν τη φυσική θεραπευτική απόκριση του σώματος με την ανοικοδόμηση του χόνδρου, την απομάκρυνση των νεκρών ιστών και την τόνωση της υγείας των οστών. Συζητήστε τα συμπληρώματα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν τα πάρετε.
Βίντεο της Ημέρας
Βιταμίνη D
Γνωστή ως η βιταμίνη του ήλιου, το σώμα κάνει τη βιταμίνη D με έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία. Η βιταμίνη D είναι ένα βασικό μικροθρεπτικό συστατικό που επιτρέπει στο σώμα σας να χρησιμοποιεί ασβέστιο για να ενισχύσει, να αναδιαμορφώσει και να αναπτύξει οστά. Ο Δρ Joseph M. Lane, από το Νοσοκομείο Ειδικής Χειρουργικής στη Νέα Υόρκη, δηλώνει ότι η έλλειψη βιταμίνης D μετά από ορθοπαιδική χειρουργική επέμβαση μπορεί να οδηγήσει σε κακές εκβάσεις. Τα δύο μεγάλα οστά που επηρεάζονται από τη χειρουργική του μηνίσκου περιλαμβάνουν την κνήμη και το μηρό. κάθε αλλαγή στον μηνίσκο μπορεί να επηρεάσει αυτά τα οστά που κάθεται σε κάθε πλευρά αυτού του χόνδρου. Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών σας ενθαρρύνει να πάρετε 1, 000 διεθνείς μονάδες βιταμίνης D καθημερινά μετά από χειρουργική επέμβαση.
Η βιταμίνη C
Αυτή η υδατοδιαλυτή βιταμίνη θα βοηθήσει το σώμα να θεραπευτεί μετά από χειρουργική αποκατάσταση του μηνίσκου. Άφθονο σε πράσινες πιπεριές, εσπεριδοειδή και φράουλες, η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται από το σώμα για να σχηματίσει κολλαγόνο. Με τη σειρά του, το κολλαγόνο είναι το δομικό στοιχείο για πολλούς ανθρώπινους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των συνδέσμων, των τενόντων και του ουλώδους ιστού που απαιτούνται για την επούλωση μετά από χειρουργική επέμβαση του μηνίσκου. Οι δοσολογίες της βιταμίνης C διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Η ενήλικη αρσενική δόση είναι 90 mg την ημέρα, αλλά είναι μόνο 75 mg ημερησίως για τις γυναίκες, σύμφωνα με το MedlinePlus. Σημάδια έλλειψης βιταμίνης C περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις, ένα σύμπτωμα που μπορεί να καλυφθεί μετά από μια τέτοια χειρουργική επέμβαση ως επισκευή μηνίσκου.
Γλυκοζαμίνη και Χονδροϊτίνη
Η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη είναι δύο συστατικά που απομονώνονται στον ανθρώπινο χόνδρο. Αυτά τα συμπληρώματα δείχνουν υπόσχεση στην ιατρική αρένα της νόσου των αρθρώσεων μειώνοντας τον πόνο και τη φλεγμονή και αντικαθιστώντας τον χαμένο χόνδρο. Μια μελέτη του 2005 που παρουσιάστηκε από το Bastyr Natural Health Center διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα γλυκοσαμίνης και χονδροϊτίνης ήταν εξίσου αποτελεσματικά με τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων για πόνο και οίδημα στο γόνατο. Αυτές οι μελέτες διεξήχθησαν σε συμμετέχοντες με οστεοαρθρίτιδα, έναν τύπο αρθρίτιδας που μπορεί να εμφανιστεί μετά από βλάβη από μηνίσκο. Η μελέτη αναφέρει ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να περιγράψει την αποτελεσματικότητα της λήψης γλυκοζαμίνης με χονδροϊτίνη αντί για ένα συμπλήρωμα γλυκοζαμίνης.
