Η πόνο είναι συχνά το σημάδι μιας καλής προπόνησης, αλλά η υπερβολική πόνος και μούδιασμα μετά από την ποδηλασία σας μπορεί να υποδείξει σοβαρό πρόβλημα. Η ύπαρξη λανθασμένης σέλας ποδηλάτου για τις αναλογίες σας και τον τύπο του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και μούδιασμα εάν η ροή αίματος στην περιοχή της πυέλου σας συστέλλεται και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν δεν διορθωθεί. Η μέτρηση των ιδιαίτερων αναλογιών σας και η εύρεση μιας θέσης που υποστηρίζει το βάρος σας σωστά μπορεί να κάνει την οδήγηση πιο άνετη, ακόμα και μετά από τις μεγαλύτερες βόλτες σας.
Βίντεο της ημέρας
Βρείτε τα ποσοστά σας
Το βάρος σας πρέπει να υποστηρίζεται σωστά από το κάθισμα ποδηλάτου σε δύο οσφυϊκές προεξοχές στο πίσω μέρος σας,. " Αυτές οι προεξοχές είναι μοναδικά κατάλληλες για να αντέχουν την πίεση και την πρόσκρουση της οδήγησης καλύτερα από τους μαλακούς ιστούς ανάμεσα στα πόδια σας. Για να βρείτε την απόσταση μεταξύ των οστών σας και να καθορίσετε το βέλτιστο πλάτος καθίσματος, κάθεστε σε μια επίπεδη επιφάνεια και αισθανθείτε για τα δύο σημεία επαφής στους γλουτούς σας. Η απόσταση μεταξύ αυτών των σημείων είναι το βέλτιστο πλάτος καθίσματος.
Επιλέγοντας το σύστημα υποστήριξης
Τα καθίσματα ποδηλάτων έρχονται σε μεγάλη ποικιλία πάχους, πυκνότητας αφρού και υλικών. Η καλύτερη σέλα για εσάς θα βάλει σταθερό, υποστηρικτικό και απορροφητικό αφρό κάτω από τα οστά σας, με ένα κενό χώρο στη μέση για να αποφύγετε την πίεση κοντά στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Περισσότερο μαξιλάρι δεν είναι κατ 'ανάγκην καλύτερο. έχοντας πολύ μαλακό αφρό στη σέλα θα μπορούσε να γεμίσει το διάστημα ανάμεσα στα πόδια σας, ανακατανέμοντας το σωματικό σας βάρος σε μαλακό ιστό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα. Ψάξτε για ένα μαξιλαράκι, άνετο κάθισμα με το οποίο υποστηρίζεται πλήρως το βάρος σας στα οστά σας.
Σχήμα Σέλας και Εσύ
Το στυλ ιππασίας θα καθορίσει το καλύτερο σχήμα για τη σέλα ποδηλάτου σας. Για έναν δρομέα ή έναν ανταγωνιστικό ποδηλάτη, μια στενή σέλα είναι συνήθως καλύτερο για να αποφευχθεί η φθορά κατά τη διάρκεια ποδηλασίας υψηλού ρυθμού. Δεδομένου ότι αυτοί οι αναβάτες παίρνουν μια θέση οδήγησης προς τα εμπρός, το βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα στα χέρια και στα πίσω, απαιτώντας λιγότερη αποσβέσεις για να παραμείνει άνετα. Εάν είστε ένας πιο απλός ποδηλάτης, μπορείτε να προτιμήσετε μια ευρύτερη, πιο μαλακή σέλα, αφού η όρθια στάση οδήγησης θα τοποθετήσει περισσότερο βάρος στην πλάτη σας. Οι σέλες διατίθενται επίσης μεταξύ αυτών των δύο στυλ για μια πιο ευέλικτη πλατφόρμα οδήγησης.
Going Old-School
Οι δερμάτινες σέλες τύπου hammock είναι πιο παραδοσιακά καθίσματα ποδηλάτων. Το καθένα είναι κατασκευασμένο από ένα απλό τεντωμένο κομμάτι δέρματος, το οποίο σπάζει και μορφοποιείται στο μοναδικό σχήμα του αναβάτη όταν σφίγγεται σωστά. Μια σέλα τύπου αιώρας μπορεί να εξαλείψει πολλά σημεία πίεσης που μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα. Τέτοιες θέσεις είναι εξαιρετικά δημοφιλείς για τους ποδηλάτες μεγάλων αποστάσεων και τους τουρίστες για ποδηλασία.Μια δερμάτινη σέλα έρχεται σε μια εξαιρετική τιμή, αλλά η άνεση μπορεί να αξίζει καλά την επένδυση.
