είναι σε μια κατηγορία κολύμβησης για να βελτιώσει την τεχνική του ή συμμετέχετε σε μια κατηγορία αερόμπικ στο νερό για γυμναστήριο, η σωστή ταχύτητα μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά για την περισσότερη άνεση στο νερό. Ενώ κάθε μάθημα μπορεί να ποικίλλει στις απαιτήσεις ένδυσης, γνωρίζοντας τι είναι γενικά αποδεκτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε προετοιμασμένοι και αυτοπεποίθηση. Ζητήστε μπροστά από το χρόνο να βεβαιωθείτε ότι τα εργαλεία σας είναι αποδεκτά και στη συνέχεια να πάρει την βουτιά.
Βίντεο της Ημέρας
Άνδρες
Οι άνδρες πρέπει να φορούν μαγιό που προσφέρουν κάλυψη, αλλά δεν θα τραβήξουν και θα προκαλέσουν δυσφορία στο νερό. Ο προπονητής κολύμβησης Wayne Goldsmith σημειώνει στην ιστοσελίδα του ότι η δαπάνη ενός τόνου χρημάτων σε κοστούμι υψηλής τεχνολογίας δεν θα σας κάνει έναν καλύτερο κολυμβητή. Επενδύστε σε ένα κοστούμι πρακτικής αντ 'αυτού και εστιάστε λιγότερο στα ρούχα σας και περισσότερο στην τελειοποίηση της τεχνικής σας. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε ένα καπάκι για κολύμβηση αν έχετε μακρύτερα μαλλιά ή προτιμάτε να μην έχετε τα μαλλιά σας υγρά.
Γυναίκες
Για τις γυναίκες, μια κατηγορία κολύμβησης δεν είναι η κατάλληλη θέση για να φορέσει ένα αδύνατο μπικίνι, το οποίο μπορεί να γλιστρήσει και να γίνει άβολο. Φορέστε αντ 'αυτού ένα κοστούμι πρακτικής μέτριας κάλυψης. Επιπλέον, μια πρακτική αγωγή επιτρέπει στον εκπαιδευτή σας να δει καλύτερα τη φόρμα σας, ώστε να μπορεί να διορθώσει τα τεχνικά θέματα πιο αποτελεσματικά. Θα χρειαστείτε επίσης ένα καπάκι κολύμβησης για να κρατάτε τα μαλλιά κάτω από περιτύλιγμα και να περιορίσετε την έκθεσή του στο χλώριο, κάτι που μπορεί να γίνει προβληματικό εάν βρίσκεστε συχνά στην πισίνα.
Παιδιά
Εάν το παιδί σας δεν είναι ασήμαντο εκπαιδευμένο, ελέγξτε με τους κανόνες της πισίνας προτού τον βάλετε στο μαγιό του - μπορεί να χρειαστεί να φορέσει μια πάνα κολύμβησης και πλαστικά παντελόνια σε περίπτωση ένα ατύχημα. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν απλά να φορούν μαγιό, γι 'αυτό επιλέξτε ένα που είναι άνετο. Εάν το παιδί σας τείνει να κρυώσει εύκολα, μπορείτε να αγοράσετε μακρυμάνικα θερμά μαγιό που μοιάζουν περισσότερο με βρεγμένα κοστούμια. Αυτά επίσης λειτουργούν καλά για υπαίθριες μαθήματα κολύμβησης, επειδή εμποδίζουν το φως του ήλιου.
Εξοπλισμός
Ενώ πρέπει πάντα να ελέγχετε με τον εκπαιδευτή της τάξης για να μάθετε τι να φέρετε στην πισίνα, ορισμένα εξαρτήματα - όπως καπάκια και γυαλιά - είναι συνήθως αποδεκτά. Αναζητήστε γυαλιά που ταιριάζουν άνετα γύρω από το κεφάλι και δημιουργήστε σφιχτή σφράγιση γύρω από τα μάτια για να περιορίσετε τη διαρροή και, αν δεν το ζητήσετε ο δάσκαλος σας, αφήστε τα γυαλιά σπογγώδους ομορφιάς στο σπίτι. Τα παιδιά ενδέχεται να υποχρεωθούν να φέρουν ένα σωσίβιο ασφαλείας που έχει εγκριθεί από το Ακτοφυλακή της Σκωτίας, οπότε ελέγξτε τους πόρους της τάξης μπροστά από το χρόνο.
