Ποια βιταμίνη ανεπάρκειες προκαλούν πρησμένα κόμμεα;

Η βασική αιτία της διόγκωσης των ούλων γενικά οφείλεται στην κακή στοματική υγεία, η οποία δεν οφείλεται απαραίτητα στην κακή οδοντική υγιεινή. Τα άτομα με καλή οδοντική υγιεινή μπορούν να έχουν κακή στοματική υγεία εάν έχουν κακή διατροφή. Όταν το σώμα σας δεν λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, εμφανίζονται μυριάδες ασθένειες - από γνωστικές διαταραχές έως οδοντικές παθήσεις.

Βίντεο της Ημέρας

Οίδημα των ούλων

Υπάρχουν πολλές αιτίες των διογκωμένων ούλων, συμπεριλαμβανομένου του υποσιτισμού. Οι ιστοί γενικώς διογκώνονται όταν συναντούν μολύνσεις. Για να αποφύγετε λοιμώξεις, το σώμα σας έχει προστατευτικά εμπόδια - το δέρμα, τις τρίχες, το σάλιο, τα δάκρυα, το στομάχι, το κερί και το βήχα. Για να εμφανιστούν λοιμώξεις, τα βακτηρίδια πρέπει πρώτα να περάσουν από τα εμπόδια, όπως μέσω ενός ανοίγματος του δέρματος. Όταν τα βακτηρίδια διέρχονται από το φράγμα, λαμβάνει χώρα φλεγμονή - ερυθρότητα και οίδημα. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας και άλλα προστατευτικά εμπόδια υγιή και φυσιολογικά, το σώμα σας πρέπει να έχει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά. Άλλες αιτίες διόγκωσης περιλαμβάνουν τραύματα και κακή κυκλοφορία. Οι τραυματισμοί διαστέλλονται στα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν συσσώρευση υγρού στην τραυματισμένη περιοχή. Η κακή κυκλοφορία συμβάλλει στην διόγκωση των ούλων αφήνοντας τα ούλα ευάλωτα στις μολύνσεις. Οι βιταμίνες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες βοηθούν να διατηρήσουν τα κύτταρα σας υγιή αλληλεπιδρώντας με τις ελεύθερες ρίζες, τα οποία είναι αντιδρώντα μόρια, εμποδίζοντας τους να επιτεθούν στο DNA, τα λιπίδια και τις πρωτεΐνες. Τα αντιοξειδωτικά, επομένως, παίζουν ζωτικό ρόλο στην πρόληψη ή την καταπολέμηση λοιμώξεων.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C, που παράγεται συνήθως σε φρούτα και λαχανικά, καθώς και υψηλή περιεκτικότητα σε εσπεριδοειδή, είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματός σας. Οι ιστοί στο σώμα σας χρειάζονται βιταμίνη C για ανάπτυξη και επισκευή. χωρίς βιταμίνη C, γίνονται ευαίσθητα σε λοίμωξη. Η σύνθεση του κολλαγόνου εξαρτάται από τη βιταμίνη C. Αυτό το αντιοξειδωτικό συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Επειδή η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει ούτε να αποθηκεύει βιταμίνη C, πρέπει να τη φέρετε συνεχώς από τη διατροφή σας. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει φουσκία και αιμορραγία στα ούλα.

Ριβοφλαβίνη

Η ριβοφλαβίνη, ένα αντιοξειδωτικό και μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών, των ματιών και του ήπατος. Συμμετέχει στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Το σώμα σας χρειάζεται ριβοφλαβίνη για να μετατρέψει το φολικό οξύ στην ενεργό μορφή του. Το φολικό οξύ που παραμένει ανενεργό δεν μπορεί να προκαλέσει βιοχημικές αντιδράσεις. Πλούσιες πηγές ριβοφλαβίνης περιλαμβάνουν γάλα, γιαούρτι, τυρί, κρέας, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και εμπλουτισμένο ψωμί και δημητριακά.