Οι βιταμίνες προγεννητικά συνιστώνται συχνά για χρήση πριν, κατά τη διάρκεια και ακόμη και μετά από την εγκυμοσύνη. Μόλις τελειώσει η εγκυμοσύνη σας, μπορείτε να συνεχίσετε να ωφελείστε από το προγεννητικό σας εάν θηλάζετε. Χωρίς συνεχή εισήγηση του γιατρού σας, μπορεί να σας μπερδέψει πότε μπορείτε να γυρίσετε πίσω σε μια τυποποιημένη πολυβιταμίνη. Πριν σταματήσετε τον προγεννητικό σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να εξετάσετε.
Βίντεο της Ημέρας
Προγεννητικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν είστε έγκυος, πιθανότατα παίρνετε μια προγεννητική βιταμίνη καθημερινά. Αυτό είναι σημαντικό: οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από τη μέση πολυβιταμίνη, ακόμη και μία που έχει σχεδιαστεί ειδικά για τις ανάγκες των γυναικών. Ενώ το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συχνά τονίζεται ως ένας σημαντικός χρόνος για τις προγεννητικές βιταμίνες για να πάρει το μωρό από ένα υγιές ξεκίνημα, οι προγεννητικοί είναι σημαντικοί για τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Καθώς το μωρό σας συνεχίζει να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται, θα χρειαστεί αυτά τα επιπλέον θρεπτικά συστατικά. Εάν οι προγεννητικοί σας κάνουν να αρρωστήσετε, δοκιμάστε να τις πάρετε με ένα σνακ ή αργότερα την ημέρα, αλλά συνεχίστε να τις παίρνετε εκτός αν σας το πει διαφορετικά ο γιατρός σας.
Προγεννητικά Μετά την Εγκυμοσύνη
Αφού είχατε το μωρό δεν είναι απαραίτητα ο χρόνος για να σταματήσετε τους προγεννητικούς. Εάν θηλάζετε, μπορεί να θέλετε να τα κρατήσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα. Οι μητέρες θηλασμού δεν μεγαλώνουν πλέον μέσα στο μωρό τους, αλλά εξακολουθούν να μεγαλώνουν ένα μωρό έξω από αυτά: το μητρικό γάλα είναι όλη η διατροφή που χρειάζονται τα μωρά. Το περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος μιας γυναίκας εξαρτάται από τα θρεπτικά συστατικά που τρώει. Ο συνασπισμός θηλασμού της Ουάσινγκτον συνιστά τη συνέχιση της προγεννητικής βιταμίνης σας για να εξασφαλίσετε ότι έχετε αρκετά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως το φολικό οξύ, το ασβέστιο και ο σίδηρος. Ακόμα κι αν δεν θηλάζετε, οι συνεχιζόμενοι προγεννητικοί θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε αποθήκες σιδήρου που εξαντλήθηκαν κατά την παράδοση. Μπορείτε να επιλέξετε να αλλάξετε σε μια πολυβιταμίνη σε αυτό το στάδιο. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να ενημερώσετε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι μια πολυβιταμίνη είναι επαρκής για τις ανάγκες σας και εκείνες του νεογέννητου σας ή αν πρέπει να συνεχίσετε με τον προγεννητικό σας.
Προγεννητικά Μετά τον Θηλασμό
Μόλις το μωρό σας γεννηθεί και δεν θηλάζετε ή σταματήσατε το θηλασμό, είναι εντάξει να σταματήσετε να παίρνετε το προγεννητικό σας. Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να συνεχίσουν απλώς για διατροφικές ανάγκες. Ωστόσο, η Columbia Health δηλώνει ότι εάν δεν είστε έγκυος ή σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, μια προγεννητική βιταμίνη μπορεί να σας προσφέρει πραγματικά πολύ περισσότερη διατροφή. Οι μη έγκυες γυναίκες χρειάζονται μόνο περίπου τα δύο τρίτα του σιδήρου που χρειάζεται μια έγκυος γυναίκα. Οι γυναίκες που λαμβάνουν επιπλέον σίδηρο κάθε μέρα διατρέχουν τον κίνδυνο ανάπτυξης τοξικότητας στο σίδερο με την πάροδο του χρόνου, καθώς το ορυκτό αποθηκεύεται στο σώμα.Αν δεν χρησιμοποιηθεί, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα της πεπτικής αναστάτωσης και ακόμη και του θανάτου.
Προγραμματίζοντας το επόμενο;
Οι γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες πρέπει να αρχίσουν να παίρνουν μια προγεννητική βιταμίνη λίγους μήνες νωρίτερα για να προετοιμάσουν το σώμα για εγκυμοσύνη. Αν επιλέξατε να θηλάσετε το μωρό σας και είστε έτοιμοι να αρχίσετε να δοκιμάζετε το επόμενο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην σταματήσετε να παίρνετε τη βιταμίνη σας πριν από τη γέννηση. Ή, μπορεί να έχετε μόνο μερικούς μήνες διακοπής μεταξύ των εγκυμοσύνων. Όποια και αν είναι η περίπτωση, εμπλέξτε το γιατρό σας όποτε σκέφτεστε να αλλάξετε από ένα συμπλήρωμα σε άλλο, ειδικά όταν πρόκειται για προγεννητικές βιταμίνες.
