Παρά τις σημαντικές προφυλάξεις για να αποφύγουν να αρρωστήσουν τη γρίπη στομάχου, πολλοί Αμερικανοί πιστεύουν ότι αυτή η ασθένεια είναι αδύνατο να αποφευχθεί. Η γρίπη στομάχου επηρεάζει περίπου 20 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, θέτοντας μια προσωρινή διακοπή στις καθημερινές τους δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης. Παρόλο που ίσως είναι δελεαστικό να συνεχίσετε με το γυμναστήριο σας ακόμα και αν υποπτεύεστε τη γαστρική γρίπη, θα πρέπει να αποφύγετε την άσκηση μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
Το βίντεο της ημέρας
Περπατήστε προτού εκτελέσετε
Σε μια συνέντευξη στο The Guardian, ο καθηγητής Ron Eccles, ειδικός στην ασθένεια, τονίζει ότι κανένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο σχετικά με την άσκηση μετά την η γρίπη υπάρχει. Θα πρέπει, ωστόσο, να παραλείψετε έντονες μορφές ασκήσεων ενώ καταπολεμάτε το σφάλμα της γρίπης του στομάχου, καθώς η άσκηση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Ο Δρ Rick Kellerman, σε μια συνέντευξη CNN Health, συνιστά να αποφεύγετε την άσκηση μέχρι να διαλυθούν τα συμπτώματά σας. Μόνο τότε, λέει, θα πρέπει να αρχίσετε να ασκείτε - αλλά όχι σε πλήρη ένταση. Αντ 'αυτού, επεξεργαστείτε απαλά για να επιτρέψετε στο σώμα σας επιπλέον χρόνο για να αναρρώσει. Για παράδειγμα, εάν είστε jogger, δοκιμάστε μια πιο μετριοπαθή μορφή άσκησης, όπως το περπάτημα.
