Μπορείτε δίαιτα και άσκηση πιστά, αλλά το λίπος στους γοφούς, τους γλουτούς και τους μηρούς σας αρνείται να σταματήσει. Ωστόσο, το στήθος σας φαίνεται να συρρικνώνεται ακριβώς μπροστά στα μάτια σας. Καθώς οι γυναίκες κινούνται από την κοπέλα στην εφηβεία, όλες αυτές οι περιοχές του σώματος αρχίζουν να αποθηκεύουν περισσότερο λίπος λόγω ορμονικών αλλαγών που υποστηρίζουν τον τοκετό και τον θηλασμό. Η επίδραση της απώλειας βάρους στο στήθος σας εξαρτάται από το πόσο από αυτό το λιπώδη ιστό που έχετε αποθηκεύσει εκεί.
Το βίντεο της ημέρας
Σχετικά με τον ιστό του μαστού
Ο ιστός του λίπους συχνά αποτελεί την πλειοψηφία του ιστού στα στήθη. τα λιπαρά κύτταρα αναπτύσσονται καθώς αυξάνετε το βάρος σας. Τα άτομα με μεγαλύτερα στήθη έχουν περισσότερο λιπώδη ιστό, όχι περισσότερους πόρους ή όγκους λοβού, που είναι ο άπαχος ιστός που απαιτείται για το θηλασμό. Όταν ρίχνετε λίρες, τα κύτταρα στον λιπώδη ιστό συρρικνώνονται μαζί με άλλα τέτοια κύτταρα στο σώμα σας. Η απώλεια βάρους μπορεί να έχει αξιοσημείωτο αντίκτυπο στο μέγεθος του στήθους σας, εάν έχετε την τάση να έχετε πολύ λιπώδη ιστό αποθηκευμένο εκεί. Ορισμένες γυναίκες έχουν πυκνότερα στήθη με λιγότερους λιπώδεις ιστούς και θα βιώσουν λιγότερο αισθητές σταγόνες στο μέγεθος του μαστού καθώς χάνουν βάρος. Η γενετική σας καθορίζει την ποσότητα του λιπώδους ιστού στα στήθη σας και το μετέπειτα μέγεθος τους. Ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε πυκνά ή λιπαρά στήθη είναι μέσω ιατρικής απεικόνισης, όπως μαστογραφία.
Απώλεια βάρους και σάκος του μαστού
Οι γυναίκες που χάνουν ακραίες ποσότητες βάρους - όπως σε περιπτώσεις βαριατρικής χειρουργικής για νοσηρή παχυσαρκία - μπορεί να παρουσιάσουν σημαντική συρρίκνωση στο μέγεθος των μαστών τους. Τα στήθη μπορεί στη συνέχεια να φαίνονται μικρότερα και πιο χαλαρά καθώς το δέρμα και ο υποστηρικτικός ιστός στην περιοχή αυτή απλώνεται.Οι χρόνιοι yo-yo dieters μπορεί επίσης να παρουσιάσουν σημαντική υστέρηση ως αποτέλεσμα του συνεχούς κέρδους και επαναφοράς του βάρους. Όταν χάσετε βάρος γρήγορα, η ελαστίνη και το κολλαγόνο που υποστηρίζουν τον ιστό του μαστού σας προκαλούν άγχος, προκαλώντας τους να σπάσουν γρήγορα. Βάλτε αυτές τις πρωτεΐνες κάτω από το συνεχές άγχος της απώλειας και επανάκτησης των κιλών, και επιδεινώνονται πρόωρα, αφήνοντας το στήθος σας μόνιμα λεπτό.
Υγιής απώλεια βάρους και μέγεθος μαστού
Χάστε βάρος με αργό, βιώσιμο ρυθμό και τα στήθη σας θα έχουν μικρότερη πρόσκρουση. Η ρίψη λίβρα ή δύο εβδομαδιαίως δεν δημιουργεί τόσο άγχος για το κολλαγόνο και την ελαστίνη.Είναι επίσης πιο πιθανό να χρησιμοποιείτε ασφαλή και έξυπνα μέτρα όπως άσκηση και μέτρια τμήματα ολόκληρων, μη επεξεργασμένων τροφίμων, όπως άπαχες πρωτεΐνες και φυλλώδη χόρτα. Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμες αλλαγές συνήθειας που σας βοηθούν να διατηρήσετε την απώλεια βάρους.
