Ποια τρόφιμα περιέχουν φουρβικό οξύ;

Το fulvic οξύ είναι ένα αντιοξειδωτικό που απαντάται φυσιολογικά σε ορισμένα εδάφη, φυτά και φυτικά τρόφιμα. Σύμφωνα με την έκθεση "Fulvic Acid Report" από τα συμπληρώματα ζωτικής σημασίας για την υγεία, τα οφέλη από τη λήψη φουλβικού οξέος εσωτερικά περιλαμβάνουν: παροχή στο σώμα περισσότερη ενέργεια, τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, γεγονός που τους επιτρέπει να απορροφώνται και να χρησιμοποιούνται ευκολότερα. και τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, το φουλβικό οξύ αντιμετωπίζει επίσης το πόδι του αθλητή, τα εγκαύματα, τα ανοικτά τραύματα και διάφορες δερματικές παθήσεις. Δυστυχώς, λόγω των σύγχρονων μεθόδων καλλιέργειας, είναι δύσκολο να ενσωματωθεί το φουλβικό οξύ στις περισσότερες δίαιτες, αλλά υπάρχουν μερικά τρόφιμα που περιέχουν την ουσία.

Βίντεο της Ημέρας

Βιολογικά Λαχανικά

Σύμφωνα με ένα άρθρο με τίτλο "Fulvic Acid - Είναι αυτή η έλλειψη φυσικής διατροφικής σύνδεσης" από φυσικά θέματα, μείωσε δραστικά την ποσότητα φουλβικού οξέος και άλλων ορυκτών που υπάρχουν στο έδαφος. Δεδομένου ότι οι βιοκαλλιεργητές δεν χρησιμοποιούν φυτοφάρμακα ή άλλες χημικές ουσίες, τα βιολογικά λαχανικά είναι πολύ πιθανότερο να περιέχουν φουλβικό οξύ από τα μη οργανικά λαχανικά. Λόγω της ποικιλομορφίας του εδάφους, δεν υπάρχει εύκολος τρόπος μέτρησης της ποσότητας φωσφορικού οξέος στα λαχανικά. Η καλύτερη επιλογή είναι τα βιολογικά λαχανικά που αναπτύσσονται απευθείας στο έδαφος, όπως οι πατάτες και τα ραπάνια.

Μελάσες Blackstrap

Οι οργανικές μελάσες από μαύρες ράβδους είναι μια άλλη καλή πηγή φουλβικού οξέος. Σύμφωνα με τα Natural News, αυτές οι ρίζες αναπτύσσονται οπουδήποτε από 6 1/2 έως 15 πόδια κάτω από το έδαφος. Το βάθος των ριζών εξασφαλίζει ότι έρχονται σε επαφή με το fulvic οξύ σε κάποιο σημείο της αναπτυσσόμενης διαδικασίας. Η μελάσσα Blackstrap είναι μια παχιά, σιροπιώδης ουσία που χρησιμοποιείται συχνά ως γλυκαντικό.

Shilajit είναι μια ουσία που προέρχεται από βράχια στα βουνά των Ιμαλαΐων, σύμφωνα με το Natural News. Δεδομένου ότι αποτελείται κυρίως από φουλβικό οξύ, οι όροι χρησιμοποιούνται συχνά συνώνυμα. Το Shilajit πωλείται συχνότερα σε μορφή σκόνης σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Αναφέρεται ότι έχει πικρή γεύση.

Συμπληρώματα

Τα συμπληρώματα fulvic οξέος μπορεί να είναι ο ευκολότερος τρόπος για να προστεθεί fulvic acid σε οποιαδήποτε δίαιτα. Τα συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται από το FDA. Μπορούν επίσης να έχουν διαφορετικές επιπτώσεις σε διαφορετικούς ανθρώπους. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης πριν λάβετε νέα συμπληρώματα. Αφού μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, επισκεφθείτε τα τοπικά καταστήματα υγιεινής διατροφής και συμπληρώστε τα καταστήματα. Τα περισσότερα συμπληρώματα φωσφορικού οξέος διατίθενται στην αγορά απλώς ως συμπληρώματα ορυκτών. Ελέγξτε τη λίστα των συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνεται το φουλβικό οξύ. Αν τα μεταλλικά συμπληρώματα δεν είναι άμεσα διαθέσιμα σε τοπικά καταστήματα, μπορούν επίσης να αγοραστούν μέσω διαφόρων πωλητών ηλεκτρονικών ειδών, όπως το Amazon.