Τα πτερύγια κολύμβησης, που μερικές φορές ονομάζονται πτερύγια, μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εκπαιδευτικό εργαλείο. Όπως όλα τα είδη άσκησης, ωστόσο, έχουν τα υπέρ και τα κατά. Μια εξέταση όλων των πτυχών που εμπλέκονται, καθώς και των διαφορετικών τύπων πτερυγίων, είναι σημαντική για εσάς να αποφασίσετε αν θα τα χρησιμοποιήσετε ή όχι για την εκπαίδευσή σας.
Το βίντεο της ημέρας
Τα επιχειρήματα για τα τελειώματα
Τα πτερύγια κολύμβησης, ανάλογα με το στυλ, μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε δύναμη στους μυς που χρειάζονται για να κολυμπήσετε γρήγορα καθώς και να βελτιώσετε τη συνολική σας τεχνική. Ενώ οι ακριβείς απαιτούμενοι μύες θα ποικίλουν ανάλογα με το εγκεφαλικό επεισόδιο σας, η κολύμβηση συνήθως θέτει περισσότερες απαιτήσεις στα κάτω πόδια σας από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν, και τα πτερύγια μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση αυτών των κινήσεων.
Το μειονέκτημα
Όπως και με μια βοήθεια, είναι δυνατό να γίνει υπερβολικά εξαρτημένη. Εάν είστε συνηθισμένοι να κολυμπάτε με πτερύγια σε όλη την ώρα, μπορεί να απογοητεύεστε σοβαρά από την απόδοσή σας μόλις τις αφαιρέσετε. Τα πτερύγια μπορούν επίσης να ασκήσουν μεγαλύτερη πίεση στα γόνατα και τους αστραγάλους, αυξάνοντας την ποσότητα αντίστασης σε αυτές τις σχετικά ευαίσθητες αρθρώσεις.
Επιλέγοντας Πλάκες
Όπως αναφέρθηκε, υπάρχουν πολλά στυλ πτερυγίων διαθέσιμα, αλλά μπορούν γενικά να χωριστούν σε δύο ομάδες: μακρύ και μικρό. Τα μικρά πτερύγια δημιουργούν αντίσταση ενάντια στο νερό, αλλά θα σας αναγκάσουν να χρησιμοποιήσετε πιο γρήγορο λάκτισμα. Αυτά είναι πολύ χρήσιμα για κολυμβητές και σοβαρότερους κολυμβητές που προσπαθούν να βελτιώσουν τη φόρμα τους. Τα μακρά πτερύγια είναι καλύτερα προσαρμοσμένα για αρχάριους και κολυμβητές αναψυχής. Αυτό το πτερύγιο στυλ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη βελτίωση της ευελιξίας στους αστραγάλους σας και την αντοχή του κτιρίου.
Άλλα Θέματα
Θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά τι θέλετε να πετύχετε χρησιμοποιώντας πτερύγια και τι είδους κολύμβηση θα κάνετε πριν επενδύσετε σε ένα σύνολο πτερυγίων. Κάνετε κάποια επιπλέον έρευνα σχετικά με το σχεδιασμό και το σκοπό των διαφόρων στυλ για να βεβαιωθείτε ότι τα πτερύγια σας βοηθούν και δεν σας εμποδίζουν.
