Η δισκοβολία χρονολογείται στους αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες απεικονίζεται στο κλασικό άγαλμα του Myron "Discobolus" ως σύμβολο δύναμης και δύναμης. Ο σημερινός σύγχρονος αθλητής του αγωνιστικού χώρου συνεχίζει την προσπάθεια να ρίξει το δίσκο όσο το δυνατόν περισσότερο. Η επιτυχία στην εκδήλωση απαιτεί την ικανότητα παραγωγής ενέργειας από όλες τις κύριες ομάδες μυών.
Βίντεο της ημέρας
Λειτουργία
Οι μύες σας αποτελούνται από ίνες ταχείας και αργής συστροφής που παράγουν δύναμη για να ξεπεράσουν την αντίσταση. Οι μύες συστέλλονται και τεντώνουν για να τραβήξουν τα οστά σας για κίνηση των αρθρώσεων και σταθεροποίηση του σώματος. Ενώ μια ομάδα μυών συστέλλεται, η αντίθετη μυϊκή ομάδα εκτείνεται για να εμφανιστεί η κίνηση. Το ρίψιμο του δίσκου απαιτεί ειδικά από τους μυς σας να ασκούν το μεγαλύτερο δυνατό βαθμό δύναμης στο συντομότερο χρονικό διάστημα, εμπλέκοντας έτσι τις ίνες γρήγορης συστροφής, σύμφωνα με τη δημοσίευση "Εγχειρίδιο προσωπικής εκπαίδευσης".
Χαμηλότεροι Μύες του Σώματος
Κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης της ρίψης συζήτησης, υπογραμμίζονται οι κάτω μυϊκοί μυς σας. Η στάση έναρξης και η νίκη απαιτούν από το σώμα σας να περιστρέφεται σε μια συστροφή. Οι περιστροφές ισχίου σας, που αποτελούνται από τις ομάδες μυών των γλουτών, των ζιζανίων και των θηλών, μαζί με το πυρίφορωμα, περιστρέφουν τους γοφούς και το σώμα σας γύρω από ένα σταθερό σημείο, σύμφωνα με το "Εγχειρίδιο Προσωπικής Κατάρτισης". Οι μύες των μηρών σας, τα τετρακέφαλα και τα hamstrings, συστέλλουν για να χαμηλώσουν και να σηκώσουν τους γοφούς και τα γόνατά σας για να παράγουν ενέργεια. Οι μύες των κάτω ποδιών σας, η πρόσθια κνήμη και ο γαστροκνήμιος, συστέλλονται για να ωθήσουν το σωματικό σας βάρος από την επιφάνεια καθώς μεταφέρετε το βάρος σας από το ένα πόδι στο άλλο.
Μυϊκοί πυρήνες
Οι μύες του πυρήνα σας αποτελούνται από την κοιλιά και τους κάτω μυς της πλάτης. Η επιτυχία στις κινήσεις που απαιτούν δύναμη προέρχεται από έναν ισχυρό πυρήνα. Η ενέργεια που παράγεται από τους κάτω μυς του σώματός σας μεταφέρεται στο άνω μέρος του σώματος σας μέσω του πυρήνα σας. Η συστολή των βασικών μυών σας σταθεροποιεί ένα μέρος του σώματός σας ενώ το άλλο μέρος περιστρέφεται, σύμφωνα με το βιβλίο "Stronger Abs and Back".
