Λαμβάνετε τη θαρραλέα προσπάθεια να εισέλθετε σε ένα στούντιο γιόγκα και να βάζετε ένα χαλάκι - είτε το βρήκατε κρυμμένο στο ντουλάπι σας είτε κάποιο που δανείστηκε. Καθίστε και περιμένετε να ξεκινήσει η τάξη. ¶Αλλά, τότε σας πνέει καθώς έρχονται άλλοι και βάζουν τα χαλάκια τους με ένα συγκεκριμένο τρόπο - δεν ξέρετε καν αν βάζετε το ματ πρόσωπο προς τα επάνω ή προς τα κάτω;
Βίντεο της Ημέρας
Είναι σχεδόν σαν ο εφιάλτης να φοράτε τα ρούχα σας πίσω ή να βάζετε δύο διαφορετικά παπούτσια. Μη γνωρίζοντας τον τρόπο δεξιά για να βάλετε το χαλάκι σας, σας κάνει να μοιάζετε με τον αρχάριο της γιόγκα που βρίσκεστε. Χρησιμοποιώντας τη λάθος πλευρά του στρώματος μπορεί να έχει πολύ πραγματικές επιπτώσεις για την πρακτική σας, πάρα πολύ. Αντί να προσφέρετε μια κολλώδη επιφάνεια στην οποία θα βρείτε μια λαβή, θα καταλήξετε να ολισθαίνετε σε στάσεις που ποτέ δεν προτίθεστε να κάνετε.
Μερικές ενδείξεις σας λένε ποια πλευρά είναι "επάνω" όταν πρόκειται για χαλάκι. Εάν έχετε ένα καινούριο στρώμα, γνωρίζετε ότι μπορεί να έχει λίγη ολίσθηση - ακόμη και αν επιλέξετε τη σωστή πλευρά - λόγω των συντηρητικών που είναι επικαλυμμένα για να το κρατήσει από την επιδείνωση στο ράφι. Ένα καλό spritz με αιθέρια έλαια, λευκό ξύδι και νερό και πολλές χρήσεις θα το φορέσει μέσα.
Διαβάστε περισσότερα: Εύκολοι τρόποι για να επιδιορθώσετε ένα μαλακό στρώμα γιόγκα
Nubbier Side
Τα περισσότερα κολλώδη χαλιά διαθέτουν μικρά nubs στην υφή που έχουν σχεδιαστεί για να σας κρατούν στη θέση σας καθώς ισορροπείτε στο Tree and Crescent Lunge, μεταξύ άλλων θέτει. Αυτή είναι η πλευρά που πρέπει να αντιμετωπίσει τα πόδια σας. Αλλά, αυτές οι προσκρούσεις είναι συνήθως μόνο σε ψάθες κατασκευασμένες από PVC, μια ουσία που μοιάζει με βινύλιο. Τα περισσότερα χαλιά που συναντάτε είναι κατασκευασμένα από αυτό το υλικό, αλλά αν επιλέξετε ένα κατασκευασμένο από φυσικό υλικό, όπως γιούτα ή βαμβάκι, θα πρέπει να βασιστείτε σε μια άλλη υπόδειξη ως προς την πλευρά προς τα πάνω.
Η εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι τα χαλάκια που διαθέτουν μια μικροΐνη, πλευρά που μοιάζει με πετσέτα και μια κλασική, ελαστική πλευρά. Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να ασκούνται με την πλευρά πετσέτας προς τα πάνω - ίσως χρειαστεί να τα πλύνετε με λίγο νερό για να ξεκινήσετε τη λαβή. Εάν το βάζετε σε μια πετσέτα κάτω από οτιδήποτε εκτός από χαλί, θα γλιστρήσετε και το ματ θα τεντωθεί ανεξέλεγκτα καθώς εξασκείτε. Μπορείτε να επιλέξετε ένα τέτοιο χαλάκι για μια καυτή τάξη γιόγκα.
Shinier Side
Ορισμένα στρώματα γιόγκα που κατασκευάζονται από συνδυασμό πολυουρεθάνης, καουτσούκ και λατέξ δεν διαθέτουν nubs - το ίδιο το υλικό είναι γεμάτο. Συνήθως, αυτά τα χαλάκια έχουν μια πιο λαμπερή πλευρά που πρέπει να αντιμετωπίσει την πρακτική.
Ορισμένες εταιρείες, Lululemon, για παράδειγμα, προσφέρουν ένα αναστρέψιμο χαλάκι που είναι χρησιμοποιήσιμο και από τις δύο πλευρές, ανάλογα με την πρακτική σας.Το ένα προσφέρει περισσότερες δυνατότητες εφίδρωσης για μια καυτή τάξη και η άλλη λίγο περισσότερη άνεση για μια ευγενέστερη συνεδρία. Μπορείτε να ζητήσετε από τον πωλητή ή απλά να πειραματιστείτε με την πλευρά που προτιμάτε για το στυλ της πρακτικής σας.
->
Φθαρμένη πλευρά
Όταν δανείζετε ένα χαλάκι από ένα στούντιο, πιθανότατα δεν είναι η πρώτη φορά. Κοιτάξτε την επιφάνεια του στρώματος και ίσως παρατηρήσετε φθαρμένα τμήματα όπου τα πόδια και τα χέρια των ανθρώπων έχουν τρίψει. Αυτή η "φθορά" σας λέει ποια πλευρά θα είναι καλύτερη προς τα επάνω και θα σας προσφέρει μια λαβή.
Διαβάστε περισσότερα:
