το άθλημα για άσκηση για το συνολικό σώμα είναι λίγο σαν να συζητάτε αν σας αρέσει η Mary Ann ή ο Τζίντζερ - ή ακόμα και ο Gilligan - το καλύτερο στο νησί του Gilligan. "Δεν υπάρχει οριστική απάντηση. Ακόμα, εξειδικευμένοι εμπειρογνώμονες, συμπεριλαμβανομένου του περιοδικού Forbes, του ESPN. com και άλλες οργανώσεις έχουν συγκεντρώσει εμπειρογνώμονες για να αξιολογήσουν πιθανούς υποψηφίους για τον καλύτερο αθλητισμό.
Βίντεο της Ημέρας
Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που ξεκίνησε το "Forbes" με τις βαθμολογίες του το 2003, αλλά βασίστηκε σε διαβουλεύσεις με ένα ευρύ φάσμα προσωπικών εκπαιδευτών, αθλητών, προπονητών και φυσιολόγοι άσκησης. Για κάθε άθλημα, το "Forbes" εξέτασε τέσσερα συστατικά της φυσικής κατάστασης: καρδιοαναπνευστική αντοχή, μυϊκή δύναμη, μυϊκή αντοχή και ευελιξία - καθώς και κίνδυνος τραυματισμού και καύση θερμίδων. Το Squash, ένα σπορ στο εσωτερικό του rack που απαιτεί ευκινησία, ταχύτητα και αντοχή, βγήκε στην κορυφή. Οι ειδικοί του Forbes επίσης έδωσαν υψηλά σημάδια για τη κωπηλασία, το κολύμπι, το cross-country σκι, το μπάσκετ, το ποδήλατο, το τρέξιμο και την πυγμαχία. Παρόλο που αδιαμφισβήτητα δεν αθλήματα καθαυτά, η αναρρίχηση με βράχο και το μοντέρνο πεντάθλο έκαναν επίσης τη λίστα.
Μπορείτε να κάνετε ένα εμπρόσθιο χέρι;
Και μιλώντας για γυμναστική - αυτό το πιο απαιτητικό άθλημα για σωματική δύναμη και ευελιξία - βαθμολόγησαν κορυφές μεταξύ των αθλημάτων σε ένα κομμάτι του 2012 από τον συγγραφέα του προσωπικού του Gawker Hamilton Nolan και επίσης σε μια αξιολόγηση "ανδρική γυμναστική" του 1996. Ενώ ο Nolan ταξινόμησε με προσοχή τα αθλήματά του σε "γενική σκληρότητα" και πιθανή ταπείνωση στους αρχάριους - και σημείωσε το μη-άθλημα της εξάσκησης σε μια σούπερ squat μηχανή υψηλότερη από τη γυμναστική - "Ανδρική Fitness" έδωσε επίσης kudos στην ψυχική σκληρότητα και δυσκολία της γυμναστικής. Υπάρχει ελάχιστο επιχείρημα ακόμα και σήμερα με το συμπέρασμα από την "Ανδρική Fitness" ότι λίγα πράγματα είναι πιο δύσκολα - ή περισσότερο από μια συνολική άσκηση σώματος - από το να γυρίζεις σε κύκλους στο ψηλό μπαρ, να σπρώχνεις και να πιάσεις πάλι το μπαρ. -
Ή μπορείτε να διαλέξετε το δικό σας
Μπορείτε να περικόψετε όλες τις αντιφατικές ψήφοι για σκουός, πυγμαχία και γυμναστική - όλοι άξιους υποψηφίους - και να διαλέξετε ένα από αυτά ή κάτι άλλο ως αγαπημένο σας.Αν αγαπάτε το ποδόσφαιρο, τη κωπηλασία, το τένις ή τις πολεμικές τέχνες και προσεγγίζετε το αγαπημένο σας με ένταση, είναι πολύ πιθανό να επιτύχετε εξαιρετική γενική άσκηση. Επιλέξτε ένα άθλημα με βάση την προσωπική απόλαυση και τους στόχους σας και αισθανθείτε ελεύθεροι να συζητήσετε ποδοσφαιριστές ότι το ποδόσφαιρο είναι καλύτερο ή ποδοσφαιριστές που νομίζετε ότι οι βράχοι του τένις.