Για πολλούς, ο καφές είναι ένα ανοιχτήρι ματιών, ένα ευχάριστο διάλειμμα ή ένας τρόπος για να κάνετε μια κοινωνική σύνδεση. Ωστόσο, το άγχος και η ευερεθιστότητα εμφανίζονται μερικές φορές σε συνδυασμό με την κατανάλωση καφέ. Οι άνθρωποι που δεν είναι συνηθισμένοι πότες καφέ είναι πιο επιρρεπείς σε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, σύμφωνα με μια μελέτη μελέτης του Αυγούστου 2010 που δημοσιεύτηκε στο «Neuropsychopharmacology». Ορισμένες μελέτες έρευνας έχουν εξετάσει αυτή τη σχέση. Ο καφές περιέχει πολλές χημικές ουσίες, αλλά η καφεΐνη είναι αυτή που προκαλεί το άγχος και την ευερεθιστότητα.
Βίντεο της ημέρας
Καφεΐνη και ερεθιστικότητα
Η ευερεθιστότητα είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα ότι είναι υπερβολικά ευαίσθητο στη διέγερση και εύκολα ενοχλείται. Η καφεΐνη που βρίσκεται στον καφέ μπορεί να παράγει μια αυξημένη αίσθηση αντίληψης με την τόνωση του εγκεφάλου. Αυτό το φαινόμενο καθιστά το άτομο πιο επίγνωση των ήπιων ενόχλησης, αυξάνοντας έτσι την ευερεθιστότητα. Η απόσυρση καφεΐνης σε κάποιον που καταναλώνει μεγάλες ποσότητες καφέ ή άλλα ποτά με καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει ευερεθιστότητα.
Καφεΐνη και άγχος
Το άγχος είναι μια αίσθηση ανησυχίας και ανησυχίας. Η ίδια χημική διαδικασία στον εγκέφαλο που προκαλεί τα οφέλη της εντατικοποιημένης εγρήγορσης μπορεί στην πραγματικότητα να χρησιμεύσει ως ένα δίκοπο σπαθί, αυξάνοντας το άγχος σας, καθιστώντας σας πιο ενημερωμένο για όλα τα πιθανά αρνητικά αποτελέσματα σε μια κατάσταση.
Μεταβλητές απαντήσεις
Η επίδραση του καφέ στο άγχος και την ευερεθιστότητα εξατομικεύεται. Οι χημικές ουσίες στον καφέ ενεργοποιούν μια σειρά συναισθηματικών απαντήσεων, ανάλογα με τις συνήθειες κατανάλωσης καφέ, το σωματικό βάρος, το μεταβολισμό και τη διάθεση της βάσης. Τα άτομα που έχουν λιγότερη έκθεση στην καφεΐνη ή που αντιμετωπίζουν τακτικά περισσότερο από το συνηθισμένο άγχος και ευερεθιστότητα - ακόμη και αν δεν υπάρχει καφές - τείνουν να έχουν ισχυρότερη ανταπόκριση στις επιδράσεις του καφέ. Υπάρχει επίσης ένα γενετικό συστατικό στην ανταπόκριση ενός ατόμου στην πρόσληψη καφέ.
