είναι μια κοινή καταγγελία για την υγεία που συμβαίνει σε όλες τις ηλικίες και στα δύο φύλα. Το 1984, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο "Journal of the American Medical Association" εξέτασε την αποτελεσματικότητα της καφεΐνης που χρησιμοποιείται εκτός από τα αναλγητικά. Μετά την εξέταση 30 κλινικών μελετών, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η καφεΐνη αύξησε την ικανότητα ανακούφισης του πόνου των αναλγητικών κατά 40%. Η καφεΐνη εξακολουθεί να αποτελεί κοινή προσθήκη στις συνταγές πονοκέφαλου σήμερα.
Βίντεο της Ημέρας
Πονοκέφαλος
Οι αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία, στα νεύρα ή στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Πολλοί διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων αναγνωρίζονται. Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι οι πιο συχνές, με πόνο που συμβαίνει και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας συχνά προκαλούν οπτικές διαταραχές, μπορεί να εξασθενίσουν και να εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες. Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος εμφανίζονται πιο συχνά στους άνδρες. ο έντονος πόνος έρχεται ξαφνικά και τείνει να εντοπιστεί γύρω από το ένα μάτι.
Καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που απορροφάται γρήγορα από το σώμα σας. Το συκώτι μεταβολίζει την καφεΐνη και εκκρίνεται στα ούρα σας. Η καφεΐνη είναι χρήσιμη για την αύξηση της πνευματικής εγρήγορσης και τη συγκράτηση της κούρασης και της υπνηλίας. Οι γιατροί συνταγογραφούν το κιτρικό καφεΐνης για τη θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων σε πρόωρα βρέφη. Η καφεΐνη είναι μια μεθυλξανθίνη με πολύπλοκη μεταβολική δράση. Αναστέλλει τη σύνθεση προσταγλανδίνης, επηρεάζει τη μετακίνηση του ενδοκυτταρικού ασβεστίου και αναστέλλει την απελευθέρωση ισταμίνης από μαστοκύτταρα.
Καφεΐνη στα αναλγητικά
Από μόνη της, η καφεΐνη μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο των πονοκεφάλων έντασης. Μερικοί ασθενείς με ημικρανία αναφέρουν ότι ο καφές μπορεί να σταματήσει τις ημικρανίες, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Κεφαλαλγίας. Όταν προστίθεται σε αναλγητικά όπως η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη, η καφεΐνη ενισχύει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου για τον πόνο. Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη καθιστά το παυσίπονο πιο αποτελεσματικό από ότι θα ήταν από μόνο του. Μια μελέτη που συνέκρινε την καφεΐνη και την ακεταμινοφαίνη βρήκε ότι η καφεΐνη ήταν πιο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο και τόσο καλή όσο η ακεταμινοφαίνη στην ανακούφιση των πονοκεφάλων έντασης, σημειώνει η AHS. Η δράση ανακούφισης του πόνου της καφεΐνης μπορεί να οφείλεται στην ικανότητά της να μπλοκάρει τους υποδοχείς αδενοσίνης στον εγκέφαλο. Τα επίπεδα εγκεφάλου της αδενοσίνης αυξάνονται κατά τη διάρκεια επιθέσεων ημικρανίας. Εναλλακτικά, θα μπορούσε να είναι μια συγχώνευση όλων των μεταβολικών επιδράσεων της καφεΐνης που της επιτρέπουν να ρυθμίζει τον πόνο.
Προβληματισμοί
Μερικοί άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην καφεΐνη και ακόμη και οι μικρές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα καρδιακής παλλινδρόμησης, ευερεθιστότητα και αϋπνία. Η ποσότητα της καφεΐνης στα αναλγητικά μπορεί να είναι αρκετή για να δημιουργήσει αυτά τα συμπτώματα. Το AHS αναφέρει ότι τα συμπτώματα στέρησης καφεΐνης μπορεί να εμφανιστούν με μόλις λίγα 100 mg την ημέρα για επτά ημέρες.Αυτή η δοσολογία καφεΐνης μπορεί να ληφθεί με τις συνιστώμενες δοσολογίες μερικών φαρμάκων χωρίς πόνο. Ωστόσο, εάν καταναλώνετε τακτικά καφέ ή τσάι, η ανοχή της καφεΐνης σας θα είναι πολύ μεγαλύτερη και η ποσότητα της καφεΐνης που βρίσκεται στα φάρμακα κεφαλαλγίας είναι απίθανο να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα.
