Γιατί έρχομαι πάνω από την κορυφή με το γκολφ μου Swing;

Η ταλάντευση του γκολφ είναι μια δυναμική κίνηση που ακολουθεί μια διαδοχική, αλυσιδωτή σειρά κινήσεων. Οποιαδήποτε διακοπή σε αυτή την αλυσίδα μπορεί να έχει μια ανεπιθύμητη επίδραση ντόμινο στο υπόλοιπο της ταλάντευσης και να σας προκαλέσει να χτυπήσετε ένα σφάλμα. Μια κοινή επίδραση έρχεται πάνω από την κορυφή, η λέσχη ρίχτηκε εκτός αεροπλάνου και έξω από το συγχρονισμό με το υπόλοιπο σώμα. Επειδή πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην αποτελεσματική ταλάντευση, είναι δύσκολο να εντοπιστεί η αιτία να έρθει η κορυφή. Αλλά με κάποια πρακτική και υπομονή, θα πρέπει να είστε σε θέση να διορθώσετε το πρόβλημά σας.

Βίντεο της Ημέρας

Χρόνος

Ο πιο πιθανός λόγος που έρχεστε στην κορυφή στην ταλάντευση του γκολφ σας είναι ότι σπεύδεις τη μεταβατική φάση μεταξύ της backswing και της downswing. Οι αρχαίοι παίκτες γκολφ συχνά κάνουν το λάθος να τεντώνουν τους ώμους και τους βραχίονες τους στην κορυφή της κούνιας έτσι ώστε να μπορούν να κάνουν μια επιθετική κούρσα στην μπάλα. Αυτή η ένταση μπορεί να πετάξει τον σύλλογο από το αεροπλάνο, προκαλώντας σας να χτυπήσετε ένα ανακριβές σουτ ή να πετάξετε την μπάλα. Λύση: Σκεφτείτε για χαλάρωση και παύση στην κορυφή της ταλάντευσης. Κρατήστε τη θέση στην κορυφή της ταλάντευσης για να μετρήσετε μία πριν αρχίσετε την downswing.

Δεξιά εκκένωση αγκώνα

Ένας άλλος συνηθισμένος λόγος για να έρθετε στην κορυφή είναι ότι ο δεξιός σας αγκώνας - για έναν παίκτη με το δεξί χέρι - ξεφυτρώνει μακριά από το σώμα στο πάνω μέρος της ταλάντευσης. Ενώ ο δεξιός αγκώνας πρέπει να παίζει έναν αρκετά παθητικό ρόλο στην κούνια, κάνει πολλά για να κρατήσει το κλαμπ στο αεροπλάνο. Ο θρυλικός παίκτης γκολφ Ben Hogan πίστευε ότι ο δεξιός αγκώνας θα πρέπει να παραμείνει σφιχτός και να μπαίνει στο σώμα για να κρατήσει τον σύλλογο σε ένα ομαλό, τόξο. Λύση: Σκεφτείτε να κρατήσετε το δεξιό αγκώνα σας μπαίνει μέσα. Μπορείτε ακόμη και να κρατήσετε μια πετσέτα στη δεξιά μασχάλη σας όταν ασκείστε για να ενισχύσετε αυτή τη σκέψη. Η πετσέτα δεν πρέπει να πέσει μέχρι την παρακολούθησή σας.

Head Position

Κατά κανόνα, η λέσχη θα πάει εκεί που θα περάσουν τα μάτια σας. Επειδή τα μάτια σας είναι προσαρτημένα στο κεφάλι σας, αν το κεφάλι σας μπροστά από την μπάλα του γκολφ, το club σας θα πάει επίσης. Όταν το κεφάλι σας μπροστά από την μπάλα, πιθανότατα θα έρθει πάνω από την κορυφή κατά τη διάρκεια της backswing σας και την κορυφή της μπάλας ή θα την πιάσετε πολύ λεπτή. Ο Jack Nicklaus θεώρησε ότι η θέση του κεφαλιού εξυπηρετούσε έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην κούνια και έπρεπε να παραμένει πίσω από την μπάλα ανά πάσα στιγμή. Λύση: Ξεκινήστε με το κεφάλι σας πίσω από την μπάλα και φανταστείτε ότι υπάρχει ένας τοίχος που εμποδίζει την κίνηση προς τα εμπρός. Αφήστε το σώμα σας να στρέψει την μπάλα ενώ το κεφάλι σας παραμένει στην ίδια θέση με τη διεύθυνση.

Απεμπλοκή

Η έλλειψη ευελιξίας μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους ατυχίες στην ταλάντευση του γκολφ. Εάν δεν υπάρχει ευελιξία στους γοφούς, την πλάτη, το λαιμό ή τον κορμό σας, είναι πιθανό να βιαστούμε την κούνια σας, προκειμένου να ελαχιστοποιήσουμε την επιμήκυνση των τεταμένων μυών περαιτέρω.Η έξαψη μπορεί να οδηγήσει στην άνοδο της κορυφής της μπάλας. Λύση: Ζεσταίνετε πριν παίξετε και τεντώστε μετά. Πριν από κάθε γύρο, χτυπήστε τουλάχιστον 50 έως 100 βολές και εκτελέστε αρκετές δυναμικές περιστροφικές εκτάσεις. Μετά από κάθε γύρο, τεντώστε σταδιακά τους μυς σας κρατώντας κάθε θέση για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα για να βελτιώσετε την ευελιξία.