Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο πόνος στα γόνατα, τους αστραγάλους, τα πόδια, τους γοφούς και την πλάτη είναι κοινός για πολλούς ανθρώπους. Αλλά για άλλους ανθρώπους, αυτός ο πόνος εμφανίζεται στα αυτιά και προκαλεί αιχμηρά αυτιά. Με ποικίλες πιθανές αιτίες, δεν υπάρχει εύκολη απάντηση για πόνο στο αυτί κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εάν υποφέρετε από ακουστικά που σχετίζονται με την άσκηση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε γιατί τα αυτιά σας βλάπτουν όταν ασκείτε.
Βίντεο της Ημέρας
Συστολισμός του αγγείου
Πιο συνηθισμένη εμπειρία μετά από μεγάλες αποστάσεις, η συστολή των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να οδηγήσει σε τεράστιο πόνο στα αυτιά. Το πρόβλημα γίνεται ιδιαίτερα εμφανές κατά την άσκηση σε κρύο ή σε μεγάλα υψόμετρα. Είτε προκαλείται από κρύο αέρα, αλλαγές πίεσης ή άγχος στα κουδούνια, τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τα αυτιά συχνά συστέλλονται. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται η ροή αίματος στο αυτί. Δεδομένου ότι το οξυγόνο και το διοξείδιο του άνθρακα ανταλλάσσονται μέσω του αίματος, το οξυγόνο μπορεί να συσσωρευτεί στα εσωτερικά αυτιά, προκαλώντας υπερβολική πίεση. Καθώς αυξάνεται αυτή η πίεση, τα αυτιά συχνά αρχίζουν να πονάνε με έντονο πόνο ενώ γυμνάζεστε.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εμφανίζεται όταν τα στομαχικά οξέα επανέρχονται στον οισοφάγο. Θεωρείται μια χρόνια πεπτική ασθένεια, το πιο κοινό σύμπτωμα του GERD είναι καούρα. Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει πονόλαιμο, πόνο στο στήθος, βήχα και πόνο στο αυτί. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το GERD μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις των αυτιών. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του HealthCentral, περίπου το 40% όλων των ασθενών με καούρα εμφανίζουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα περιεχόμενα του στομάχου τείνουν να χυθούν. Με αυτήν την έντονη κίνηση, καθίσταται πολύ πιο εύκολο για τα περιεχόμενα του στομάχου να διαφύγουν στον οισοφάγο.
Ruptured Eardrum
Ένα τραυματισμένο τύμπανο είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν εμφανίζονται μικρές οπές ή δάκρυα στον λεπτό ιστό που χωρίζει το κανάλι του αυτιού σας από το μέσο αυτί σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα ruptured τύμπανο δεν προκαλείται από την άσκηση. Οι συχνές αιτίες των ρήξεων αυτιών περιλαμβάνουν ξαφνικές αλλαγές στην πίεση του αέρα, δυνατούς ήχους, σοβαρό τραύμα της κεφαλής, λοίμωξη του αυτιού ή μικρά αντικείμενα που σπρώχνονται στο αυτί. Εάν το τύμπανο σας έχει σπάσει χωρίς να το γνωρίζετε, η άσκηση θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση. Καθώς το κεφάλι σας κινείται και η κυκλοφορία του σώματός σας αυξάνεται, τα αυτιά αντιμετωπίζουν υψηλότερες πιέσεις που ερεθίζουν το τύμπανο. Επιπλέον, οποιοσδήποτε ιδρώτας που διαρρέει στα αυτιά σας μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο από ένα ρήγμα τυμπανίας. Μαζί με τον πόνο, επιπλέον συμπτώματα περιλαμβάνουν χτύπημα στα αυτιά, ίλιγγο και αποστράγγιση από το αυτί.
Θήκες μουσικής
Κατά την άσκηση, πολλοί άνθρωποι ακούνε μουσική για να βοηθήσουν να περάσουν το χρόνο. Παρόλο που υπάρχει μεγάλη ποικιλία από ακουστικά, τα ακουστικά είναι δημοφιλή με το μικρό και διακριτικό σχήμα τους.Ωστόσο, όταν κάθεστε μέσα στα αυτιά για πολύ καιρό, τα ακουστικά μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Εάν τα ακουστικά είναι πολύ μικρά για τα αυτιά σας, θα αναπηδήσουν και θα ερεθίσουν το δέρμα. Από την άλλη πλευρά, τα μεγάλα ακουστικά θα ασκήσουν υπερβολική πίεση στο κανάλι του αυτιού σας. Για να αποφύγετε τον πόνο στο αυτί, επιλέξτε τα ακουστικά που ταιριάζουν άνετα στα αυτιά σας χωρίς να πέσουν εύκολα. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε τα ακουστικά με ένα καμπύλο κομμάτι από πλαστικό που στηρίζεται πάνω από το επάνω μέρος των αυτιών σας.
