Μια αίσθηση καψίματος στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να είναι τόσο δυσάρεστη ώστε η προπόνησή σας να διακοπεί. Το αίσθημα τσούξιμο, καψίματος και εφίδρωσης κάνει την άσκηση λιγότερο ευχάριστη. Είτε βιώνετε την αίσθηση κάθε φορά που ασκείστε είτε μόνο όταν φορέσετε ένα συγκεκριμένο παπούτσι αντισφαίρισης, η αιτία των καυσαερίων σας μπορεί να είναι η ίδια. Προγραμματίστε μια συνάντηση με το γιατρό σας για πιο ακριβή διάγνωση και τρόπους αντιμετώπισης της κατάστασης.
Βίντεο της Ημέρας
Ποδός του Αθλητή
Μια κοινή αιτία της καύσης στα πόδια είναι το πόδι του αθλητή, το αποτέλεσμα μιας μυκητιασικής λοίμωξης που αναπτύσσεται ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών. Η ζεστή, υγρή περιοχή μεταξύ των δακτύλων είναι ιδανική για να αναπτυχθεί και να εξασθενίσει ο μύκητας, προκαλώντας φαγούρα και καψίματα. Όταν φοράτε σφιχτά παπούτσια τένις για να ασκήσετε, ο ιδρώτας μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας, καθιστώντας την χειρότερη κατά την άσκηση. Δεδομένου ότι το πόδι του αθλητή είναι τεχνικά μια λοίμωξη, θα χρειαστείτε φαρμακευτική αλοιφή για να θεραπεύσετε την αίσθηση καψίματος.
Ερεθιστικά παπούτσια
Το να φοράτε παπούτσια αντισφαίρισης που δεν υποστηρίζουν, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αίσθηση καψίματος στα πόδια. Το ίδιο πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί και από ορισμένες κάλτσες. Όταν συνδυάζεται με ιδρώτα, τα συνθετικά υλικά μπορεί να είναι ερεθιστικά. Κατά την άσκηση, βεβαιωθείτε ότι φοράτε κάλτσες κατασκευασμένες από φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι, οι οποίες αποπνέουν ιδρώτα από το πόδι σας. Ψάξτε για παπούτσια τένις που υποστηρίζουν το πόδι σας σωστά και είναι άνετα χωρίς να είναι σφιχτά για να εξασφαλίσετε την καλύτερη δυνατή εφαρμογή και στήριξη.
Κακή διακίνηση
Αν τα καυτά πόδια σας αποδίδονται σε κακή κυκλοφορία, είναι πιθανό ότι μια πάθηση που έχετε υποστεί με ολόκληρη τη ζωή σας. Όταν το σώμα σας δεν κυκλοφορεί αποτελεσματικά το αίμα στα πόδια σας, ίσως αισθάνονται τραγικά, μούδιασμα και ζεστό. Η κακή κυκλοφορία μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα αθλητικών ενδυμάτων που είναι πολύ σφιχτά ή παραμένουν σε θέση που διακόπτει την κυκλοφορία στα κάτω άκρα σας. Είναι σημαντικό ότι όλα τα αθλητικά εργαλεία σας είναι κατάλληλα τοποθετημένα για το σώμα σας, ειδικά όταν πρόκειται για τον τύπο παπουτσιών που φοράτε.
Φροντίδα ποδιών
Η φροντίδα για τα πόδια σας που αρχίζουν με ένα ταξίδι στο ιατρείο. Δεδομένου ότι το πρόβλημα του ποδιού μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι του διαβήτη, είναι σημαντικό να εξηγήσετε τη φύση του πόνου στα πόδια σας, όταν εμφανίζεται και όταν σταματάει σε έναν επαγγελματία υγείας. Μπορείτε να αγοράσετε αντιμυκητιασικό φάρμακο για το πόδι του αθλητή στο φαρμακείο, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ισχυρότερο φάρμακο εάν είναι απαραίτητο.
