Τα ενεργειακά ποτά διατίθενται στην αγορά από ανθρώπους που επιθυμούν μια ώθηση στην ενέργεια. Σύμφωνα με άρθρο του περιοδικού "Pediatrics" του Μαρτίου 2011, 30 έως 50 τοις εκατό των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων αναφέρουν ότι καταναλώνουν ενεργειακά ποτά. Τα κοινά ενεργειακά ποτά περιλαμβάνουν Red Bull, Monster, Amp, Rockstar και 5ωρη ενέργεια. Τα κύρια συστατικά αυτών των ποτών είναι η καφεΐνη και η ζάχαρη. Τα ενεργειακά ποτά θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την κόπωση, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία σας.
Βίντεο της Ημέρας
Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται από τον καφέ για να ξεκινήσουν τη μέρα τους. Η καφεΐνη ενισχύει την ενέργειά σας και σας κάνει να αισθάνεστε πιο επιφυλακτικοί και ξύπνιοι. Επειδή τα αποτελέσματα αυτά αποκολλώνται μετά από λίγες ώρες, μπορεί να παρατηρήσετε μια μεσόγειο απογεύματος λίγο μετά το μεσημεριανό γεύμα. Τα ενεργειακά ποτά μπορούν να σας δώσουν την επιπλέον oomph που αναζητάτε για να περάσετε την ημέρα σας. Αυτά τα ενεργειακά ποτά πωλούνται συχνά σε νέους ενήλικες που έχουν επιπλέον ευθύνες, όπως οικογενειακές υποχρεώσεις ή φιλοδοξίες για περαιτέρω εκπαίδευση.
Αλκοόλ
Τα περισσότερα ενεργειακά ποτά δεν περιέχουν αλκοόλ. Η ανάμειξη αλκοόλ με ενεργειακά ποτά δεν είναι ασυνήθιστη μεταξύ των φοιτητών και των νεαρών ενηλίκων. Η ιδέα είναι ότι η καφεΐνη θα μειώσει τα ηρεμιστικά αποτελέσματα του οινοπνεύματος και θα σας κάνει πιο επιφυλακτικό. Οι ερευνητές αξιολόγησαν την προσοχή και τους χρόνους αντίδρασης νεαρών ποτών ενηλίκων ηλικίας μεταξύ 21 και 30 ετών, μετά την κατανάλωση ενεργειακών ποτών με αλκοόλ. Η μελέτη αυτή δημοσιεύθηκε στο τεύχος Φεβρουαρίου του 2011 για τον «εθισμό» και διαπίστωσε μια συσχέτιση μεταξύ του αλκοόλ και των διαταραχών προσοχής και αντίδρασης. Ωστόσο, η προσθήκη καφεΐνης δεν μετρίασε αυτές τις βλάβες.Αύξηση απόδοσης
Ενεργειακά ποτά και αθλητικά ποτά, όπως το Gatorade και το Powerade, δεν είναι εναλλάξιμα. Ως εκ τούτου, μπορεί να φυλάσσονται σε ξεχωριστά διαδρόμους στα σούπερ μάρκετ. Ο Δρ Edward Laskowski της κλινικής Mayo προτείνει πόσιμο νερό ή αθλητικά ποτά όταν ασκείστε, όχι ενεργειακά ποτά. Ένας λόγος είναι ότι τα αθλητικά ποτά αναπληρώνουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες, ενώ τα ενεργειακά ποτά δεν το κάνουν. Ένας άλλος λόγος είναι ότι η καφεΐνη στα ενεργειακά ποτά μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, κεφαλαλγίες, ναυτία και τρόμο. Η υπερβολική χρήση σχετίζεται με πόνο στο στήθος, κρίσεις, καρδιακή προσβολή και ακόμη και αιφνίδιο καρδιακό θάνατο.
