Ενώ το γυμναστήριο δεν έχει καμία θέση να ανησυχείτε για την εμφάνισή σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι μετά από μια επίπονη προπόνηση, τα μαλλιά σας γίνονται φριζαρά και ανεξέλεγκτα. Τα Frizzy μαλλιά εξελίσσονται εξαιτίας του περιβάλλοντος προπόνησης, του χτενίσματος πριν από την προπόνηση και της απόδοσης του ιδρώτα. Τα μαλλιά μετά την προπόνηση μπορεί επίσης να περιορίζουν όταν μπορείτε να ασκήσετε. μπορείτε να επιλέξετε να εργάζεστε τη νύχτα για να αποφύγετε να κάνετε τα μαλλιά σας πριν πάρετε την ημέρα. Με την κατανόηση του γιατί τα μαλλιά σας κρύβονται, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αποτρέψετε και να εξομαλύνετε τις κλειδωμένες κλειδαριές σας.
Βίντεο της Ημέρας
Αιτίες
Μερικοί παράγοντες συμβάλλουν στην αποτρίχωση των μαλλιών μετά την προπόνηση. Η πρώτη είναι η ποσότητα της εξόδου ιδρώτα που αντιμετωπίζετε. Καθώς ασκείτε, το σώμα σας απελευθερώνει ιδρώτα για να δροσίσει το σώμα σας κάτω. Αυτός ο ιδρώτας συχνά πέφτει στα μαλλιά, προκαλώντας την υγρασία να τραχύει την επιδερμίδα, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τα μαλλιά της φριζας. Οι γρήγορες κινήσεις και οι μεταβαλλόμενες θέσεις μπορούν επίσης να γκρεμίζουν τα μαλλιά σας. Τέλος, ο τύπος του περιβάλλοντος στο οποίο ασκείστε είναι επίσης ένας παράγοντας. Η επεξεργασία σε ζεστές, υγρές ή υγρές συνθήκες μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική φρύξη.
Hairstyles Workout
Το μασάζ στα μαλλιά σας μετά από μια προπόνηση ξεκινά με το σωστό χτένισμα. Εισάγετε οποιοδήποτε γυμναστήριο και θα δείτε μια μυριάδα των γυναικών φορώντας την προϋπόθεση αλογοουρά, η οποία επιτρέπει τα μαλλιά να μείνουν μακριά από το πρόσωπο και μακριά από το λαιμό. Δυστυχώς, ένας κάτοχος αλογοουρά μπορεί συχνά να αφήσει μια πτυχή στα μαλλιά. Προσπαθήστε να δέσετε τα μαλλιά σας με μίνι μπουντζέδες ή χρησιμοποιώντας ένα μαλακό κεφαλόδεσμο για να κρατήσετε τα μαλλιά μακριά από το μέτωπό σας. Όσο λιγότερο τα μαλλιά σας αλληλεπιδρούν με το δέρμα σας, τόσο λιγότερο φριχτό θα γίνει μετά από μια προπόνηση. Γαλλικά πλεξούδες ή ένα κουλούρι μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρατήσει τα μαλλιά σας εξημερωμένα κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.
->Εξερευνώντας το Frizz
Εάν έχετε τραβήξει την αντανάκλασή σας σε καθρέφτη γυμναστικής και βλέπετε ανεξέλεγκτα μαλλιά, αντιμετωπίστε το πρόβλημα διατηρώντας ένα μίνι bungee ή μαλακό κεφαλόδεσμο πρακτικό ώστε να μπορείτε να δέσετε τα μαλλιά σας κατά το ήμισυ της προπόνησής σας, εάν είναι απαραίτητο. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τις ζεστές και υγρές περιοχές κατά την άσκηση. Εάν είναι πολύ ζεστό έξω, προσπαθήστε να τρέξετε σε ένα διάδρομο σε εσωτερικούς χώρους. Προετοιμάστε για τον κίνδυνο του ψαροντούφεματος τρέχοντας έναν ελαφρύ ορό μέσα από τα μαλλιά σας πριν από την προπόνηση σας, που μπορεί να μειώσει το βάρος των μαλλιών και να κορεστεί τα σκέλη έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να απορροφήσει τον ιδρώτα.
Φροντίδα μετά την φροντίδα
Βυθίστε τα μαλλιά σας μετά από μια προπόνηση με ένα ντους και χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό σαμπουάν και μια περιποίηση. Ο ιδρώτας στα μαλλιά σας μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας ανεξέλεγκτα και ο καθαρισμός των μαλλιών εντελώς είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από το φριζάρισμα. Εάν δεν έχετε χρόνο να ντους, συσκευάστε τόσο το ξηρό σαμπουάν και τον ορό στην τσάντα γυμναστικής σας. Πασπαλίστε το στεγνό σαμπουάν κοντά στις ρίζες σας και χτενίστε τα μαλλιά σας για να απορροφήσετε ιδρώτα και λάδι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τον ορό για να ορίσετε την υφή σας και να αποκαταστήσετε τη λάμψη για να συγκαλύψετε το γεγονός ότι μόλις το εφιδρώσατε στο γυμναστήριο.
