Η παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας και της έντασης άσκησης μπορεί να είναι επωφελής για τη διατήρηση της θεραπευτικής σας κατάστασης όταν ακολουθείτε τους στόχους γυμναστικής. Οι οθόνες καρδιακού ρυθμού μπορούν να είναι μια προσωπική οθόνη με κλιπ ή μια συσκευή με ιμάντες που εξομοιώνει μια μηχανή ηλεκτροκαρδιογραφήματος. Συνήθως, οι οθόνες καρδιακού ρυθμού ανιχνεύουν είτε τον παλμό ή τις ηλεκτρικές παλμώσεις από την καρδιά σας, και στη συνέχεια εμφανίζουν ψηφιακά τον καρδιακό ρυθμό. Ορισμένες μεταβλητές μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια των μετρητών καρδιακού ρυθμού.
Βίντεο της Ημέρας
Βαθμονόμηση
Οι μετρήσεις του καρδιακού ρυθμού σας θα είναι ανακριβείς ή άλματα προς τα πάνω και προς τα κάτω, αν η βαθμονόμηση της συσκευής δεν έχει ρυθμιστεί σωστά. Η χειροκίνητη ρύθμιση της ζώνης καρδιακού ρυθμού στόχου, οι βασικές τιμές καρδιακού ρυθμού, το ύψος του σώματος, το σωματικό βάρος και η ηλικία και - αν η οθόνη περιέχει πολλά μέρη - συγχρονισμός πριν από την άσκηση είναι απαραίτητες για ακριβείς μετρήσεις. Οι αισθητήρες της οθόνης θα αντιδράσουν λανθασμένα εάν οι τιμές σας είναι απενεργοποιημένες από σωστή βαθμονόμηση.
Ηλεκτρική αγωγιμότητα
Μερικές οθόνες καταγράφουν ηλεκτρικές παλμώσεις από την καρδιά σας. Πολλές από αυτές τις οθόνες είναι ο τύπος που σφίγγετε γύρω από το στήθος σας. Η ηλεκτρική αγωγιμότητα για αυτές τις οθόνες μερικές φορές απαιτεί να υγρανθεί η ίδια η οθόνη. Το υπερβολικό ή πολύ λίγο νερό μπορεί να προκαλέσει λανθασμένες ενδείξεις, καθώς μπορεί να παραμελήσει το ξηρό δέρμα όπου εφαρμόσατε την οθόνη. Ομοίως, ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει σποραδικές ενδείξεις κατά τη χρήση μιας ηλεκτρικής οθόνης λόγω της αγωγιμότητας του αλατιού στον ιδρώτα σας, σύμφωνα με τον Dr. Heyward. Επίσης, οι μεταλλικές καλωδιώσεις, όπως αυτές που περιέχονται σε σουτιέν, μπορούν να προκαλέσουν εσφαλμένες αναλύσεις σε ηλεκτρικές οθόνες καρδιακών παλμών εάν είναι πολύ κοντά στη θέση της οθόνης.Ακατάλληλη τοποθέτηση
Οι σποραδικές σας αναγνώσεις θα μπορούσαν να αποδοθούν και στην οθόνη που τοποθετήθηκε σωστά στο σώμα σας. Πολλοί οθόνες καρδιακού ρυθμού συνδέονται με τα δάκτυλά σας, τους λοβούς του αυτιού, τους καρπούς και τα χέρια. Εάν δεν έχετε τοποθετήσει την οθόνη ευθυγραμμισμένη σωστά ή - σε οθόνες που είναι συγκεκριμένες ως προς την θέση του σώματος - εφαρμοστεί στο σημείο που έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί καλύτερα, οι αναγνώσεις σας μπορεί να μεταβούν.Πολλοί από αυτούς τους αναγνώστες χρησιμοποιούν αισθητήρες υπερύθρων, δηλώνει το αμερικανικό κολλέγιο της αθλητικής ιατρικής, το οποίο μπορεί να διακοπεί εάν τα ρούχα είναι στο δρόμο ή η οθόνη είναι στερεωμένη αρκετά σφιχτά στο δέρμα.
Κατάσταση προϊόντος και ευαισθησία
Ορισμένες φορές, η ποιότητα του προϊόντος είναι αν ο αναγνώστης σας δρα σποραδικά. Ορισμένες οθόνες μπορεί να είναι εξαιρετικά ευαίσθητες σε οποιαδήποτε αλλαγή στη θερμότητα, την υγρασία του δέρματος, την αλλαγή του καρδιακού ρυθμού και την κίνηση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτές τείνουν να είναι οι φτηνότερες οθόνες, και μπορείτε να χάσετε την ποιότητα κατά τη διαπραγμάτευση για οικονομική προσιτότητα. Η κατάσταση της οθόνης είναι επίσης αναπόσπαστη. Η κατοχή παλαιότερης συσκευής με φθαρμένη μπαταρία ή αισθητήρες που έχουν υποστεί βλάβη θα επηρεάσει επίσης την ακρίβεια της οθόνης.
